Video: Uyku Apnesinde Teşhis
Gece yatmadan önce ılık süt içilmesi ya da yoğurt yenmesi gece uykuyu rahatlatma özelliğine sahiptir.
Özellikle uykusuzluğa eğilimli insanların akşam saatlerinde daha hafif gıdalar tüketmeleri, bitki çayları içmeleri tavsiye edilir.
İLGİLİ MAKALE
Uyku Apnesi Hayatı Zindan Ediyor
Uzm. Dr. Gökçe KÜÇÜKYAZICI
Merhabalar hocam, 26 aylık bir oğlum var. Başlıktan da anlayacağınız gibi 2 yaş problemi yaşıyoruz. 4-5 kadar işe ara vermiştim yaklaşık 2 ay önce te... devamı
Kafein Uykuyu Açar Mı?
Uyku Kaçıran Yiyecekler
Kahve Uykuyu Engellemekte Ne Kadar Başarılıdır?
Uyanık Kalmada Enerji İçecekleri Etkili Midir?
Uyku Getiren Yiyecekler