Özellikle gece yenen baharatlı yiyecekler ya da fasulye, mercimek gibi gaz yapıcı yiyecekler, geceleri mide rahatsızlığı yaratarak uykusuz bırakabilir. Ya da uykunun yapısını bozarak, gece boyunca sık sık uyanmalara yol açabilir.
Video: Uyku Apnesinde Teşhis
Geceleri, asitli gıdalar olarak bilinen meyve suyu, kolalı içecekler, portakal suyu gibi mide asidinin yemek borusuna kaçmasına neden olabilecek yiyeceklerden de uzak durmak gerekir.
Sizi Uykusuz Bırakan Faktörleri Biliyor musunuz?
Op. Dr. Sinan GÖKER
bugün melek hanımın programında izledim,fakat benmi kaçırdım bilemiyorum.astigmatlı göz bozukluğuna lazer uygulanıyormu.teşekkür ederim.... devamı
Kafein Uykuyu Açar Mı?
Kahve Uykuyu Engellemekte Ne Kadar Başarılıdır?
C Vitamini Uyanık Kalmaya Yardımcı Mıdır?
Uyku Getiren Yiyecekler
Gün İçinde Uyanık Kalmayı Sağlayan Gıdalar