Bergamot yağı turunçgil bir meyvenin kabuğundan elde edilir.
Tadını bergamotlu soğuk çaylardan ya da Earl Grey çayından tanıdığımız bu
meyvenin yağı hem kozmetik hem tıbbi sebeplerle yaygın bir şekilde
kullanılmaktadır. Arometerapinin de en favori yağları arasında bulunur.
Aromaterapide bergamot
yağının kullanımı özellikle yatıştırıcı etkisiyle tercih edilir. Bunun
farklı yöntemleri mevcuttur. Örneğin bir taşıyıcı yağla karıştırarak kendi
vücut losyonunuzu elde edebilir ya da masaj kremi olarak uygulayabilirsiniz.
Bergamot esansiyel yağının 2 ila 5 damlasını duş jelinize, şampuanınıza katarak
faydalarından yararlanabilirsiniz. Yüz yıkama ürününe birkaç damla ekleyerek
yüzünüzü temizleyebilirsiniz. Sıcak bir suya damlatarak ya da difüzör
yardımıyla odaya kokusunun yayılmasını sağlayabilirsiniz. Dışarı çıkarken
bergamot kokusunu elinizin altında bulundurmak istediğinizde ise bir mendile
birkaç damla damlatıp yanınıza alabilirsiniz.
Bergamot yağının
kullanımları saç için de tercih edilebilir. Yapılan çalışmalar bu yağın
tahriş olmuş saç derisini yatıştırmakta etkili olduğunu göstermiştir.
Kullananlar ise saçı yumuşattığını ve hafif bir koku verdiğini söylemektedir.
Bu etkilerini görmek için normal şampuanınızın içine birkaç damla
damlatabilirsiniz. Ya da 1-2 damla yağı 1 çorba kaşığı taşıyıcı yağla
karıştırın ve saç derinize masaj yaparak uygulayın. Gece boyunca bu şekilde
bıraktıktan sonra sabah yıkayabilirsiniz.
Bergamot yağı taşıyıcı yağla karıştırıldıktan sonra
sivilcelere, kistlere sürülüp gece boyunca bırakılabilir. Ancak bergamot
uygulanmış cilt güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır.
Bergamot yağının
kullanımı diğer esansiyel yağlarla karıştırılarak da yapılabilir. Böylece
farklı yağların faydalarından yararlanabilir, kendi zevkinize göre
kombinasyonlar oluşturabilirsiniz. Örneğin kokusuyla favorilerden biri olan
lavanta sakinleştirici özelliğiyle bilinir ve aromaterapinin klasik kokuları
arasındadır. Cilt, saç ve sivilce karşıtı ürünlerde kullanılır ve bergamotla
iyi bir ikili olabilir. Çay ağacı yağının antibakteriyel özelliği mevcuttur. Bu
sayede akne problemine karşı etkilidir, ciltteki enflamasyonu azaltır. Papatya
yağı yine sakinleştirici özelliğe sahiptir ve ruh halini iyileştirir.
Bergamot yağını stresi azaltmak için kullanabilirsiniz. 2015’te Japonya’da yapılan bir araştırma su buharıyla karıştırılmış bergamot yağının kaygı ve bitkinlik hislerini hafiflettiğini göstermiştir. Aynı şekilde 2013’te Current Drug Targets dergisinde yayınlanan bir makalede bergamotun dopamin ve serotonin salgılanmasını uyararak depresyon, kaygı gibi sorunlara iyi geldiği açıklanmıştır.
Depresyon Tedavisinde Aromaterapi
Op. Dr. Murat SAYLIK
göz pınarı tıkanmış ama sürekli çapaklanma var ilaç kullanımından kısa bi süre sonra tekrar devam ediyorçözüm nedir yardımcı olursanız sevinirim iyi y... devamı
13 Meyvenin Kanıtlanmış Yararları
Bir Çalışma Gebe Kadınların Ve Fetüslerin 100Ünde Genetiği Değiştirilmiş Organizma Buldu
Organik Gıdalar Daha Fazla Besleyici Değil
Her Kadının Tüketmesi Gereken Beş Organik Gıda
Abur Cubur Ve Fast Foodun Her Lokması Damarlarınıza Zarar Veriyor