Şeker

Tatlılar ve rafine karbonhidratlar glukoz düzeylerini yükseltir. Bu, ileri glikasyon bitmiş ürünlerini artırır, ardından kolajen ve cildin şeklini korumasını sağlayan elastin onarımını engeller.

Doymuş Yağ

Bütün doymuş yağ asitleri eşit değildir ama uzmanlar damarlı etlerden ve tam yağlı süt ürünlerinden bol bol doymuş yağ yemenin cildi yaşlandıran iltihabı tetikleyebilir.

Alkol

Resveratrol sunan kırmızı şarap dışında alkol cildinize büyük zarar verebilir. Cildinizi kurutabilir ve karaciğerde metabolize edildiğinde cildin düşmanlarını yaratır: serbest radikaller.
İLGİLİ MAKALE

Ergenlikte Kalori İhtiyacı

Prof. Dr. Barbaros ILIKKAN

merhaba doktar bey bebeğim 5 aylık ek bir besin olarak hiç bir besin yemiyor ne yapmam gereklidir acaba.?... devamı