- İçindekiler
- Domates & Avokado
- Nohut & Pancar Kökü
- Limon & Yeşil Çay
- Brokoli & Domates
- Limon & Kıvırcık Lahana
Domates & Avokado
Sindirim sistemimiz için çok önemli olan likopen domateste bulunur. Likopenin en iyi şekilde absorbe edilebilmesi için avokado gibi sağlıklı yağlar içeren meyvelerle kombine edilmesi gerekir.
Nohut & Pancar Kökü
Nohutta yüksek miktarlarda A ve B6 vitaminleri bulunmaktadır. Bu vitaminler vücudumuzun magnezyumu daha kolay özümlemesine yardımcı olur. Pancar kökü gibi magnezyum zengini bitkilerle nohut yemek çok yararlıdır.
Limon & Yeşil Çay
Limonun içindeki C vitamini, vücudumuzun yeşil çaydaki antioksidanları absorbe etmesine yardımcı olur. Yeşil çayın iyi etkisini artırır.
Brokoli & Domates
Kanserle savaşta çok önemli bir yere sahip olan bu iki sebzenin beraber tüketilmesi yararımıza olacaktır.
Limon & Kıvırcık Lahana
Kıvırcık lahanadaki demirin daha verimli özümleye bilmesi için limondaki yüksek miktardaki C vitamini büyük yardımda bulunur.
Gıdalarımız Ne Kadar Güvenli
Dyt. MELTEM ŞENİZ TOKSOY
mrb hocam ben 178 cm boyundayım 85 kiloyum ve ne kadar uğraşssam kilo veremiyorum bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz hangi tür gıdaları tüketmeme... devamı
En Sağlıklı Kilo Aldıran 10 Gıda
Günde 1 Avokado
Fast Food Diyeti
Türkiyenin Yarısının Bel Çevresi Kalın Çıktı
Kahvaltıyı Atlayanlar, Abur Cubura Karşı Koyamıyor