Bebeğin sağlığı için anne adaylarının hamilelik öncesi folikasit ve Omega 3 takviyesi alması, hamile kaldıktan sonra da günlük olarak en azından 3-4 defa süt ve süt ürünleri tüketmesi gerekmektedir. Hayvansal protein kaynakları arasından mümkün olduğunca az yağlı et, tavuk ve balığın yanı sıra yumurta tüketimi önerilmektedir.

VİDEO: HAMİLELİKTE ULTRASON MUAYENESİ

Bebeğin gelişimine paralel olarak, bağırsaklara yaptığı basınç nedeniyle hamilelerin çoğunun en büyük şikayetlerinden olan kabızlık rahatsızlığının giderilmesi için bol miktarda sebze-meyve, lifli ve kepekli gıdaların tüketimi çok önemlidir. Kuru baklagiller ortalama olarak haftada 3-4 kez tüketilmelidir. Elbette ilk aylarda bulantı ve kusmanın artmasına paralel olarak büyüyen sıvı ihtiyacını karşılayacak şekilde bol su içmeye dikkat edilmelidir.