Spor merkezine gidecekleri zaman bile bunu zayıflamak için değil, keyifli ve zevkli zaman geçirmek için yapmalıdırlar. Ayrıca mutlaka koşu bandına çıkmaları gerekmez. Dans derslerine katılabilirler, bir arkadaşlarıyla saatlerce yürüyebilirler. İnsanlar alışveriş yaparken bile kilo harcarlar. Bu yüzden algı bazında şişmanlığa odaklanmaktan vazgeçilmeli ve daha sağlıklı bir yaşama odaklanılmalıdır.
VİDEO:SANEM APA:BESLENME VE EGZERSİZ
Her gün yapılan rutinler değiştirilebilir. Arkadaş sohbetlerinin konularını değiştirerek işe başlanabilir. Akşamları tüketilen atıştırmalıklar değiştirilebilir. Belki bir bardağa limon suyu, havuç, salatalık koyarak bunlar atıştırılabilir. Takılan takılar değiştirilebilir, kıyafetlerde ne tür değişiklik yapılacağı düşünülebilir. Yani algıyı değiştirmek için her yol denenebilir. Çünkü daha sağlıklı bir algı, kişiyi daha sağlıklı bir bedene götürecektir.
Hipnoz ile Kilo Kaybedilir Mi?
Dyt. MELTEM ŞENİZ TOKSOY
mrb hocam ben 178 cm boyundayım 85 kiloyum ve ne kadar uğraşssam kilo veremiyorum bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz hangi tür gıdaları tüketmeme... devamı
Zihin Kilo Vermeye Hazır Hale Nasıl Getirilir?
Kilo Vermek İçin Neleri Değiştirmek Gerekir?
Düşünce Gücüyle Aşırı Yemek Engellenebilir Mi?
Düşünce Gücüyle Kiloyu Korumak Mümkün Müdür?
Düşünce Gücüyle Çikolata Yeme Fikri Engellenebilir Mi?