Fazla kilosu olan insanlar, sıklıkla mucize diyetlerin peşine düşerler. Bu diyetlerle bir an önce kilolarından kurtulmak isterler. Çünkü kilo verdikten sonra vücutlarını kolayca koruyabileceklerini düşünürler.

VİDEO:SANEM APA:DİYET ÜRÜNLERİN ÖZELLİKLERİ

Oysa asıl olan kiloyu koruyabilmektir. Hızlı kilo verdiren diyetlerden sonra genellikle aynı hızla kilolar, üstelik fazlasıyla geri alınır. Çünkü hasta, ömür boyu sürdüremeyeceği çok düşük kalorili bir beslenmeyi çok kısa bir sürede gerçekleştirmiş olur. Dolayısıyla hızlı bir şekilde kilo kaybeder. Kişi daha sonra normal beslenme düzenine geçtiğinde ise vücut bunu enerji fazlalığı olarak algılar ve doğrudan depolama eğilimine girer. Bu nedenle kişiler, çok daha kısa sürede çok daha fazla kilo alırlar.

Burada sorunun özü, fazla kilolu kişilerin kilolarından bir an önce kurtulmaya çalışmamaları, kalıcı olarak kurtulmaya çalışmalarıdır. Bu nedenle mucize formüllerin ve diyetlerin peşine düşmemeleri gerekir.