Kronik Uykusuzluk Ömrü Kısaltabilir

Araştırmacılar, Uyumak İçin Mücadele Eden İnsanların Erken Ölüm Riskinin Daha Yüksek Gözüktüğünü Söylüyor

Uyku konusunda yapılan yıllık kongrede sunulan yeni bir bilimsel çalışmaya göre; kronik uykusuzluğun (insomnia, ensomni), kalp hastalıkları ya da diyabet gibi diğer kronik hastalıklar olmasa bile, erken ölümle ilişkilendirilebileceği ileri sürülüyor.

Araştırmacılar, Wisconsin Uyku Grubu Çalışmasına kayıtlı olan ve 1989, 1994 ve 2000 yıllarında gönderilmiş 2 ya da 3 anketi cevaplayan kişilere ilişkin verilerin analizini yaptılar. Anketlerden en az ikisinde uykusuzluk belirtileri olduğunu bildiren kişi, insomnialı olarak kabul edildi. Araştırmacılar 4 tip kronik uykusuzluğa (insomnia) baktılar: Uykuya dalmakta zorlanma, tekrar uykuya dalmakta zorlanma, tekrar tekrar uyanmak ve çok erken uyanmak. 

Araştırma ekibi Haziran 2009’da bir sosyal güvenlik ölüm indeksi araştırması yaptı ve bin 872 katılımcıdan 74’ünün öldüğünü gördü. Araştırma ekibi bulgularını San Antonio Profesyonel Uyku Dernekleri Birliği’nin, 24. yıllık toplantısında açıkladılar:

• Kronik uykusuzluk yaşayan insanlar arasındaki toplam ölüm oranı, kronik uyku sorunu olmayanlar arasındaki ölümlerden üç kat daha fazlaydı.
• Dört çeşit kronik uykusuzluk sorununa bakıldığında bile, erken ölüm göze çarpıyordu. Erken ölüm riski, uykuya dalmakta zorlanan, sık sık uyanan, uyanınca tekrar uyuyamayan ve çok erken uyananlarda 2-3 kat daha fazlaydı.  

Erken ölüm ile kronik uykusuzluk arasındaki birliktelik; dikkate alınan amfizem (doku ve organların arasında hava kalması) kronik bronşit, kalp krizi, felç, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, diyabet ve depresyon gibi diğer bildirilmiş kronik sağlık durumlarından bağımsızdı.

Uzmanlar; “En şaşırtıcı sonuç, kronik uykusuzluğu olanlar için ölüm riskinin, kronik uykusuzluk yaşamayanlara göre artan oranda olmasıydı. Bu, potansiyel karıştırıcı değişkenlerin ayarlanmasından sonra bile böyleydi. Diğer önemli bulgu ise, kronik uykusuzluk türlerinin, erken ölüm riski oranında herhangi bir farklılık göstermemesiydi” demektedirler.

Yetişkinler tipik olarak, her gece 7-9 saat arası sağlıklı uykuya ihtiyaç duyarlar. Amerikan Ulusal Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi CDC’nin 2009’da yaptığı araştırmaya göre; her 10 Amerikalıdan biri uyumakta zorlandığını bildirdi. Araştırmaya katılanların sadece % 30’u yeterli uyuduğunu söyledi. Araştırma ayrıca, 50 ile 70 milyon arası kişinin, insomnia gibi kronik uyuma bozukluğu olduğunu ortaya koydu.

Bu çalışma; Ulusal Kalp, Ciğer ve Kan Enstitüsü; Ulusal Yaşlanma Enstitüsü ve Ulusal Araştırma Kaynakları Enstitüsü tarafından da desteklendi. Sonuç, başka kronik tıbbi sorunları olmasa bile doktorların, hastalarının uykusuzluk sorununu daha etkin bir şekilde tedavi etmesine ihtiyaç olduğunu ileri sürmektedir.

Araştırmacılar “Kronik uykusuzluk ağır/sıkıntılı sonuçları olan bir sorundur ve uyku kalitesini olumsuz etkiler ki bu da insanları tedavi aramaya yönlendirir. Kronik uykusuzluğun, erken ölümde risk faktörü olarak tanımlanmasının belki klinik yansımaları olabilir ve insomnia tedavisinin öncelik sırasını yükseltebilir.