04 Şub 2023
Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Yapılmalı?
Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen ideal kilo verme miktarı, haftada yarım kilo ile bir kilo arasındaki ağırlık kaybıdır.
Hızlı Kilo Verme
04 Şub 2023
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
Ne kadar kilo verilmesi gerektiği konusunda, bugüne kadarki çalışmalar, genellikle boy uzunluğunun 102 ya da 108 santim eksiği gibi kimi ölçüler vermekteydi.
04 Şub 2023
Kilo Vermek İçin Nasıl Bir Yaşam Biçimi Benimsenmeli?
Kilo vermenin ilk şartı, alımı azaltıp yakımı arttırmaktır. Dolayısıyla kilo fazlası olan insanların öncelikle ne yediklerini gözden geçirmeleri gerekir.
04 Şub 2023
Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mıdır?
Hızlı kilo vermek doğal olarak vücuda bazı zararlar verir. Bunun için kullanılan ve midede hacim oluşturan posa tabletleri, sindirim sisteminde tıkanmalara yol açabilir.
13 Ara 2021
Hızlı Kilo Kaybı İçin Yenilmesi Gerekenler
Yarım kilo yağ kaybetmek için 3500 kalori harcamanız gerekir.
11 Ara 2021
Hızlı Kilo Kaybının Yan Etkileri
Kilo kaybının önerilen hızı haftada yarım veya 1 kilo vermektir.
11 Ara 2021
Su Orucuyla Hızlı Kilo Kaybı
Su orucu belirli bir süre boyunca hiç yemek yememe diyetidir.
11 Ara 2021
Hızlı Kilo Vermek İçin İpuçları
Tüm diyet programlarının önemli bir kısmı da hızdır.