Burkulma aşırı gerilmeden kaynaklanan bir bağ yaralanmasıdır. Bağ kemikleri bir arada tutan, bant şeklinde sert bir dokudur. Diz ekleminin kararlılığını ve işlevini korumak için önemli olan dört bağ vardır: ön ve arka çapraz bağlar ve medial ve later
Diz çıkığı, dizi oluşturan kemiklerin yerinden ayrılması durumunda oluşur.
İlk yardım çantanızın eksiksiz olduğundan emin olun.
Bisiklete emniyetli bir şekilde binmenin yolu uygun bir eğitimdir.
Aşil tendonu, topuk kemiğini bacağın baldır kasına bağlayan bağ dokusuna denir. Tendonda oluşan bir sakatlık, dokunun iltihaplanmasına ya da parçalanmasına neden olabilir.
Bacaklarınızda dört kemik vardır (femur yani uyluk kemiği, patella yani diz kapağı, tibia yani kaval kemiği ve fibula yani baldır kemiği) ve bu kemikler kalçadan, dizden ve ayak bileğinden bükülürler. Bir kazadan sonra bu kemikler iki ya da daha fazl
Hemen hemen herkes bir kere ilk yardım kutusunu kullanma ihtiyacı duyar. Evde ve yolculukta kullanıma elverişli olması için kutuyu hazırlamaya zaman ayırın. İlk yardım kutuları basit ya da kapsamlı olabilir. Neye ihtiyacınız olduğu, tıbbi eğitiminize
Aşağıda evde yapılması için sıralanan adımlar, kırık ayak başparmağındaki ağrıyı azaltmaya, şişliği indirmeye ve kırığın doğru şekilde kaynamasına yardımcı olabilir.
Dirseğinizin kırıldığını, ağrı, şiş, eklemi hareket ettirememe gibi belirtilerden anlayabilirsiniz. Dirsek kırığınızı kendi başınıza iyileştiremezsiniz. Bunun için bir doktora başvurmalısınız.
Dirsek çıkması tıbbi bakım gerektiren ciddi bir yaralanmadır. Evde dirseğe buz koyun. Bu, ağrının azalmasına ve şişmeyi önlemeye yardım edecektir. Ama en önemlisi, mümkün olan en kısa sürede bir doktora gidin.