Erkekler orta yaştan, yani 40’lı yaşlardan itibaren daha kolay yağlanırlar. Bu yağlanmada birçok faktör rol oynar. Bu yaştan sonra kişilerin yaşamları genellikle daha hareketsiz olur. Yanı sıra stres faktörü artar.

Ancak bunların yanı sıra çok önemli bir diğer faktör ise hormonlardaki gerilemedir. Erkeklerde 40’lı yaşlardan sonra, erkeklik hormonu olan testosteron ve büyüme hormonlarının seviyesi hızla düşmeye başlar. Özellikle testosteron yağı değil kası seven bir hormondur. Bu nedenle kişinin yaşamı ne kadar düzgün ve düzenli olursa olsun, testosteron seviyesindeki düşüş, ek önlemler almayı gerektirir.

Yani kişi her şeyi düzgün yapa gelmiş olsa bile, 40’lı yaşlardan sonra yaşamına yeni şeyler eklemek zorundadır. Aksi takdirde kilo alma sorunuyla yüz yüze gelecektir.
Bu yaşlardan sonra hareketliliğin azalması, hastalıkların ortaya çıkması, stres, çevre kirliliği gibi birçok faktör, özellikle orta yaş sonrası erkeklerin daha kolay kilo almasına neden olan etmenlerdir.