Yaz günlerinde antrenman sırasında nabzın kısa sürede yükselebildiğine işaret eden Aslan, ''Yaşınız 30'u geçmişse, kalp krizi riski artar. Karın ve bel bölgeniz genişse, yağlı bir vücudunuz varsa, daha önce uzun süre spordan uzak kalmışsanız, bir anda da spordan çok büyük verim almak için yüklenirseniz, sakatlanmalara, kalp sorunlarına kapı açarsınız'' ifadelerini kullandı.
Video: Beslenme ve Egzersiz
Aslan, bazı spor salonlarında bulunan saunaların da sağlık için bir tehdit oluşturduğunu savunarak, ''Özellikle yazın spordan sonra sıcak duş almamak, soğuk veya ılık duş almak gerekiyor. Kaslar sıcakta gevşer, bozulur, damarlar da kendini bırakır. Kendinizi dinç hissetmeyi beklerken, daha bitkin hissedersiniz. Bir de saunaya girerseniz, kalp krizi riski artar'' diye konuştu.
Daha fazla egzersiz yapmanın en kolay yolu
Prof. Dr. Atilla BİTİGEN
Hicam öncelikle bize vakit ayirdiginiz icin tesekkür ederim. Hocam benim sol gögsümde sıcak inne batmalari gibi agrilar var 3 aydır devam ediyor.sol k... devamı
Spor Astımı
Kişisel Durumunuzu Egzersizle Yönetme
Maraton Koşucuları Çok Fazla Su İçiyor
Karın Yağlarını Eritmek İçin En İyi 5 Egzersiz
Hareketsizlik Nelere Sebep Olur?