Her içeceğe göre farklılık göstermekle birlikte, piyasada bulunan enerji içeceklerinin her 250 mililitresinde 30 ila 150 miligram arasında kafein bulunur.
Gün içinde alınabilecek maksimum kafein miktarı 600 miligram olarak belirtilmiş olsa da, bu miktarlara çıkılmasa asla tavsiye edilmez. Bu dozların üzerinde alınan kafein, kişide bağımlılık yapar.
Bu içeceklerin tüketiminden yaklaşık 12-24 saat sonra başlayan ve geri çekilme semptomu adı verilen süreçte içeceğe yeniden ihtiyaç duyulmaya başlar. Burada da kişide huzursuzluk, hırçınlık, çarpıntı, yorgunluk, ne yapacağını bilememe gibi durumlar ortaya çıkabilir.
Kişi eğer bu durumun farkında değilse ve yeniden içeceği almazsa, hastaneye gidebilecek kadar sıkıntılı süreçler görülebilmektedir.
Gün İçinde Uyanık Kalmayı Sağlayan Gıdalar
Op. Dr. Buket AYOĞLU
Gözlerim çok kanlandi ve etrafında iltihap akntsindan kaynaklanan birşeyler oluyor tamda vize hftasindayim bna onerecegiz etkili bi damla var mi dokto... devamı
Jet Lag Bozukluğunun Sebepleri Nelerdir?
Çocuklarda Uyku Sorununun Nedenleri Nelerdir?
Uyku Apne Sendromunun Cinsel Yaşama Etkileri Nelerdir?
Uyurgezerin Evinde Alınacak Önlemler Nelerdir?
Uyanık Kalmakta Enerji İçecekleri Etkili Midir?