Zihin kontrol yöntemi ile zayıflamak, sanıldığı gibi motivasyonla ilgili bir durum değildir. İnsanların motivasyon yoluyla yaptıkları şeyi daha iyi yapabilmelerinden çok farklı bir şeydir. Zihin kontrolüyle zayıflamak, zihnin nasıl çalıştığını bilerek, beynin işleyişini kavrayarak, zihinle beden arasındaki hormonal dengelerin nasıl işlediğinin, kimyaların nasıl harekete geçtiğinin bilincinde olarak, sonuç odaklı davranabilmektir.

Yani kişi zihnin nasıl çalıştığını bilerek bedenini kontrol eder. Düşünce gücüyle zayıflamak budur.
Herkesin evinde bir çamaşır makinesi vardır ve herkes bunu rahatlıkla kullanabilir. Her zaman aynı düğmeye basılarak aynı sonuçlar alınır.


Ancak bir makinenin karşısına geçip ona çalışması, yıkaması söylendiği zaman hiçbir sonuç elde edilemez. İnsan beyni için de aynı şeyler geçerlidir. Zayıfladığını, başardığını söylemekle herhangi bir şey değişmez. Ancak sistemin nasıl çalıştığı bilinirse, beyindeki doğru noktalara basılarak, her seferinde aynı sonuçlar alınabilir.