Kişiler kilo verebilmek için, kendileriyle konuşmaya son vermelidirler. Zihin daha çok düşüncelerle ilgilenir. Eğer kişi bütün gün çikolata yemek istemediğinden hareketle çikolatayı düşünüyorsa, bu süreç çikolata yemekle sonuçlanır.

Aynı şekilde, şişmanlamak istemeyen bir kişi bütün gün şişmanlıkla ilgili şeyler düşündüğü zaman şişmanlamak kaçınılmaz hale gelir. Dolayısıyla kişilerin öncelikle düşüncelerine bir çeki düzen vermeleri gerekir. Ağızdan çıkan sözlerin çok fazla önemi yoktur. Önemli olan bütün gün zihinsel olarak neye odaklanıldığı, neyin düşünüldüğüdür.

Kişi neyi yapmak istiyorsa, onu düşünmelidir. Yani kilo vermek isteyen kişi, kendisini olmasını istediği haliyle düşünmelidir. Örneğin nerede ve nasıl bir kıyafet içinde olmak istediğini, saç şeklini, rengini, taktığı takıları, beden dilini, ses tonunu, kısacası bir bütün olarak kendini hayal etmesi gerekir. Bunu istikrarlı olarak her gün tekrarlamalıdır. Kendini başkalarıyla kıyaslamadan, kimden daha şişman ya da daha zayıf olduğunu düşünmeden, sadece olmak istediği görüntüye yoğunlaşmalıdır.
İLGİLİ MAKALE

Miyopun nedenleri

Doç. Dr. Orhan ÇELEN

Mide katlama ameliyatı yapıyor musunuz? Ben 1.93 boyunda 124 kiloyum. Çevremde mide ameliyatı olan da başka yöntemlerle kilo veren bir çok tanıdığım v... devamı