Aşırı uyuma bir insanın gün içinde uyanık kalmakta zorluk çekme durumudur. Bu rahatsızlığı olan insanlar her an, örneğin işte ya da araba kullanırken uykuya dalabilirler.
Yorgunluğun birçok sebebi vardır. Bunları öğrenmek ve onlarla baş etme yöntemleri geliştirmek için ilerleyen sayfalardan yararlanabilirsiniz.
Gün içerisinde kendinizi uykulu mu hissediyorsunuz? Bu sizin günlük yaşamınızda performansınızı mı etkiliyor? Yapabileceklerinizi öğrenin.
Konsantre olmakta güçlük mü çekiyorsunuz? Peki bu duruma neden olabilecek şeyleri biliyor musunuz?
Yorgun mu hissediyorsunuz? Gündüz uykunuz mu geliyor? Nedenlerini tespit ederek, neler yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz.
İnsomnia ya da uyuyamama hastalığı, bir uyuma sorunudur. Uykuya dalamama, ya da gece boyunca sürekli uyuyamama sorunlarını barındırır.
İyi uyumanızı sağlayacak doğru gıdaları seçebilmeniz mümkün olsaydı, seçmez miydiniz? Dinlendirici uykunuzu engelleyebilecek gıdaları bilseydiniz, onlardan uzak durmaz mıydınız? İşte, iyi bir gece uykusu için yemeniz ve kaçınmanız gereken gıdaların n
Araştırmacılar 18 ila 24 saat uyumadan araç kullanmanın, sürücünün algı zayıflığı söz konusu olduğunda, sarhoş olmakla benzer bir durum oluşturduğunu keşfetmiştir. Alkol gibi uykusuzluk ve yorgunluk da, uyuya kalma riskinin yanı sıra, muhakeme yetene
Uyku bozuklukları ne kadar süre ya da ne kadar iyi uyuduğunuzu etkileyen durumlardır. Nedenleri, sizi uyutmayan kötü alışkanlıklardan, uyku döngünüzü bozabilecek tıbbi sorunlara kadar farklılık gösterebilir. Eğer sabahları dinlenmiş hissetmiyorsanız
Bir araştırmaya göre, dayanılmaz esneme dürtüsünü anlamak için termometreye bakmak iyi bir fikir olabilir.