Sağlığı iyileştirmeye ve bu hastalıkların meydana gelme riskini azaltmaya yardımcı olan bir egzersiz programı 50 yaş üstündeki erkekler için en iyi egzersiz olarak yorumlanabilir.
Günümüzün yaşam koşulları kaslarımızı hareketsizliğe itiyor.
Dünyada çok büyük bir oranda insanı etkileyen yüksek tansiyon kalp, böbrek hastalıkları, inme ve kalp yetmezliği için büyük bir risk etmenidir. Eğer tansiyonunuz yüksekse, bunu düşürmek için adımlar atabilirsiniz.
50 yaş üstündeki erkekler ve kadınlar düzenli kardiyovasküler egzersizler ve güç egzersizleri yapmalıdırlar. Egzersiz sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardım eder, kalp hastalığı ve düşme riskinizi azaltır, yaşlıların yaşam kalitesini yükseltir.
50 yaşına basmadan önce fiziksel açıdan etkin olduysanız avantajlısınız: Muhtemelen bu egzersiz ipuçlarını uyguluyorsunuz. Ama düzenli egzersiz yapmadıysanız başlamak için çok geç değil.
Tansiyonunuzu düşürmek düzenli bir egzersizin yararı olabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı, kalp hastalığı için en üst risk faktörleri arasındadır. Neyse ki icabına bakabileceğiniz bir risk faktörüdür.
Durgun (hareketsiz) bir yaşam tarzı kalp hastalığı risk faktörleri arasında en üst sıralardadır. Neyse ki bu risk faktörüne müdahale edebilirsiniz.
Ağzınıza, dişlerinizle diş etlerinize iyi bakmak size kocaman, bembeyaz bir gülümsemeden fazlasını garantiler.
Adrenalin hormonu üreten tümör-adrenal medulla tümörü veya feokromositoma
Göğüs ağrılarının birçoğunun kalple bir ilgisi yoktur.