İnsanlar çaylarına attıkları şekerler yüzünden fark etmeden kilo alabilirler. Bu nedenle mümkün olduğu kadar çayı ve diğer içecekleri şekersiz içmekte fayda vardır. Eğer kişi şekerden vazgeçemiyorsa, bunun yerine günde 3-4 taneyi geçmemek üzere tatlandırıcı kullanabilir.
Çaylarında şeker kullanmaktan hemen vazgeçemeyenler, açık çaya yarım çay kaşığı şeker atarak karıştırmadan içebilirler. Ya da şeker yerine bal veya pekmez kullanabilirler. Bir tatlı kaşığı bal, bir meyve olarak değerlendirilebilir.
Hızlı kilo vermek zararlı mıdır?
Dr. Özer AKINCI
Hocam tel taktrmak zararli midir dis etinde cekilme oluyomus dogru mu bendr taktrmk istiyorumda... devamı
Light Ürünler Yiyerek Kilo Vermek Mümkün Müdür?
Gi Diyetinin Temel Farklılıkları Nelerdir?
Diyet Yapanlar Nelere Dikkat Etmeliler?
Gi Diyetinde Sabah Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır?
Vücudun Bazı Bölgelerinin Fazla Yağlanmasının Nedenleri Nelerdir?