İnsanlar çaylarına attıkları şekerler yüzünden fark etmeden kilo alabilirler. Bu nedenle mümkün olduğu kadar çayı ve diğer içecekleri şekersiz içmekte fayda vardır. Eğer kişi şekerden vazgeçemiyorsa, bunun yerine günde 3-4 taneyi geçmemek üzere tatlandırıcı kullanabilir.
Çaylarında şeker kullanmaktan hemen vazgeçemeyenler, açık çaya yarım çay kaşığı şeker atarak karıştırmadan içebilirler. Ya da şeker yerine bal veya pekmez kullanabilirler. Bir tatlı kaşığı bal, bir meyve olarak değerlendirilebilir.
Hızlı kilo vermek zararlı mıdır?
Dr. Özer AKINCI
Hocam tel taktrmak zararli midir dis etinde cekilme oluyomus dogru mu bendr taktrmk istiyorumda... devamı
Kilo Vermek İsteyenler Light Tatlıları Yiyebilirler Mi?
Bursit Diyeti
Vücudun Bazı Bölgelerinin Fazla Yağlanmasının Nedenleri Nelerdir?
Cihaz Ve Uygulamalar Gerçekten Bölgesel Zayıflama Sağlar Mı?
Kabızlığa İyi Gelen Bitkisel Kürler Hangileridir?