Kuşkusuz kadınlar açısından her iki doğum biçiminin de farklı farklı avantajları vardır. Ancak toparlanma güçlüğü açısından sezaryen daha dezavantajlıdır. Bunun için anne adayları doğuma girmeden önce o bölgedeki kasları iyi bir şekilde güçlendirmeye çalışmalıdır. Bu aynı zamanda hem bebeğin sağlığına hem de annenin daha sağlıklı doğum yapmasına katkıda bulunur. Yanı sıra bu kasların güçlendirilmesi, doğum sonrasında alınan fazla kiloların ve karın bölgesindeki yağlanmanın atılmasına da katkı sağlar.
Burada kadınların dikkat etmesi gereken nokta, doğumdan sonra oluşacak yağlanmayı nasıl eriteceklerini düşünmek değil, ondan da önce, hem hamilelik öncesinde hem de hamilelik sırasında o bölgeyi güçlendirecek egzersizleri yapmaktır.
Jinekomasti Erkeklerde Meme Estetiği
Uzm. Dr. Melis ŞENLİK
merhaba eşim çalıştığınız hastanede doğum yaptı doğum sonrası bacaklarında çatlaklar meydana geldi bu çatlakların kaybolması için bir çözüm yolu var m... devamı
Kilo Vermek İçin Akşam Yemeğinde Neler Yenmeli?
Menopoz Dönemine Giren Kadınlar Nasıl Beslenmeli?
Gi Diyetinde Ara Öğünlerde Neler Tüketilmeli?
En Fazla Hangi Diyet Yanlışları Yapılır?
Bölgesel Zayıflama İçin Kadınlar Hangi Rejimleri Yapabilirler?