Malzemeler

Malzemeler

  • 1kg kabak
  • 1kg havuç
  • 1 demet dereotu
  • 3-4 salatalık
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 limonun suyu
  • 1 tatlı kaşığı deniz tuzu
  • 1 tatlı kaşığı kuru fesleğen

Yapılışı

Yapılışı

Sebzeler jülyen bıçağıyla doğranıp karıştırılır.  Zeytinyağı ve limon sosu servisten 15 dakika önce salataya ilave edilir.

Fesleğen

Fesleğen

Öksürüğü keser. Baş dönmesini durdurur. Arı sokmasında faydalıdır. Fesleğen kokusu, sivrisinek ve tahtakurusu gibi haşaratları kaçırır. Asabiyetten kaynaklanan genel güçsüzlüğe, iyi gelir. Sindirim bozukluğuna faydalıdır. Uykusuzluğa iyi gelir. Migrene karşı etkilidir. Hazımsızlık için çok etkilidir. Sinir hastalıklarında, baş dönmesinde etkilidir. Bağırsak sorunlarına, öksürüğe, anjin ya da boğmacaya iyi gelir. Ağızda oluşan yaralar ve pamukçuk ağız banyosu yoluyla tedavi edilir. Sütü gelmeyen ya da az gelen kadınların süt verimini çoğaltmak için de kullanılır.

Dyt. Bahar DEMİRKIRAN

Merhaba; yaklaşık 1 aydır düzenli olarak spor yapıyor ve bununla birlikte spor salonundaki beslenme danışmanının önerdiği diyet programını uyguluyoru... devamı