Günümüzde akupunkturdan kiropraktiğe, masajdan meditasyona kadar alternatif tedaviler çok rağbet görmektedir. Özellikle fibromiyalji gibi ağrıyla ilişkili hastalıkları olan kişiler için bu durum daha çok geçerlidir. Bitkisel terapi ve homeopati dahil
Uzmanların yediğiniz yiyeceklerin fibromiyalji için ne derece etkili olduğu ve bunun tedavisine yardımcı olmak amacıyla neden belli yiyeceklerden uzak durmanız gerektiğini söylediklerini fark edeceksiniz.
Fibromiyalji nedeniyle uyumakta sıkıntı mı çekiyorsunuz? Fibromiyaljisi olanların çoğu uykularından şikayetçidir. Ne kadar süreyle uyuduklarının önemi yoktur, zira nadiren dinlendirici bir uyku uyurlar. İşte daha iyi bir uyku için size yardımcı olaca
Fibromiyaljinin başlıca belirti ve bulguları derin kas ağrısı, ağrılı hassas noktalar ve sabah sertliğidir. Diğer önemli fibromiyalji belirtileri ise uyku problemleri, yorgunluk ve anksiyeteyi içerir. Uygun teşhisin konulması için doktorunuzun belirt
Ağrılı hassas noktalarınız, derin kas ağrılarınız, sürekli baş ağrılarınız, tükenmeyen bel ağrınız ya da boyun ağrınız olduğunda fibromiyaljinin neler hissettirdiğini bilirsiniz. Fibromiyalji hastaları gerçekten bir başkasının anlayamayacağı ağrılar
İnsanlar, sırtlarını her gün tehlikeli ve yanlış pozisyonlarda tuttuklarını fark etmezler. Yaptığınız neredeyse her şey, her aktivite sırtınızı kullanmayı gerektirir ve sırt sorunları, çok ender olarak tek bir faaliyetin veya bir kazanın sonucudur.
Sırt gerginliğinden bel fıtığına kadar farklı türlerde sırt ağrınız olduğu zaman yapabilecekleriniz ve yapamayacaklarınız hakkında birçok yanlış kanı mevcuttur.
Bel ağrısı çekenlere, normal ya da normale yakın aktivitelere mümkün olduğunca çabuk başlamaları önerilir. Ancak gerinmek ya da sırtı fazla zorlayacak hareketler yapmak teşvik edilmez. Bel ağrısını hafifletmek için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır
Kas ağrısı kası fazla zorlamaktan, fazla yoğun egzersizden, hatta bir eşyayı yanlış biçimde kaldırmaktan olabilir. Sebebi ne olursa olsun, en önemli şey ağrıyı hızla kesmektir.
Baldırınızda geçmeyen ya da sık sık tekrarlayan bir kas ağrısı varsa doktorunuza görünmekte fayda var. Ancak size deneyebileceğiniz birkaç çare: