C vitamini açısından zengin gıdaların bağışıklık sistemini güçlendirici, kolejen üretimini destekleyici, çeşitli kanser hastalıklarını önleyici ve kalp sağlığını koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir.
Sabahları uyandığınızdaki ruh haliniz bir gece öncesini nasıl geçirdiğinizle yakından ilgilidir.
Stresli bir yaşam bedeninize, düşüncelerinize, davranışlarınıza ve performansınıza siz farkında olmadan büyük ölçüde zarar verir.
Sonsuza dek süren o mutlu birliktelikler sadece masallarda veya filmlerde vardır diye düşünmek zamanın her şey değiştirdiğini kabul etmeniz anlamına geliyor.
Eğer partnerinizi horlarken çıkardığınız gürültüden dolayı rahatsız ettiğinizi düşünüyorsanız veya partnerinizin horlama gibi sorunu varsa sizler için hazırladığımız horlamayı engellemenin püf noktalarına bir göz atmalısınız.
Yorucu ve yoğun bir günün ardından hayal edilen tek şey sağlıklı ve kaliteli bir uykudur.
Yoga hem fiziksel hem de psikolojik olarak faydalar sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. Farklı uygulamalarıyla zihinde ve bedendeki etkileri değişen yoganın temel faydalarını sizler için araştırdık.
Kış aylarında yağlı yiyecekleri tüketme eğilimi artar ve kilo alımı hız kazanır. Bu süreçte etkili egzersizleri bilerek düzenli olarak spor yapmak bu durumu ortadan kaldırmanız için yeterlidir.
H3N2 virüsünün son günlerde tedirginlik yaratması üzerine grip hakkında bilinmesi gerekenleri araştırdık.
Yılbaşı gecesi için evde hazırlanan sofralar veya dışarıda kutlayanlar için restoranlarda yenilen yemekler ve alkollü içecekler gecenin ilerleyen saatlerinde sizleri rahatsız etmesin istiyorsanız önerilerimize göz atın.