26 Şub 2022
Yaza Hazırlık: Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları
Kış ayları boyunca rölantiye aldığınız metabolizmanızı hızlandırmanın vakti geldi.
Sağlıklı Yaşam
24 Şub 2022
Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler
İsimleri, adres bilgilerini, telefon numaralarını, okuduğunuz ve öğrendiğiniz yeni bilgileri ve eşyalarınızı unutmaktan şikâyetçiyseniz beslenme programınıza dikkat etmeniz gerekmektedir.
20 Şub 2022
Uyku Sersemliğini Ortadan Kaldırmanın Yolları
Sabahları uyanmakta güçlük çekiyor ve yastığınızla vedalaşmak zor geliyorsa sizlere uyku sersemliğini ortadan kaldıracak öneriler hazırladık. İşte son derece basit yöntemlerle güne enerjik ve mutlu başlayın!
19 Şub 2022
Saç Dökülmesini Önleyen Yiyecekler Nelerdir?
Saç dökülmesini tetikleyen çeşitli faktörler vardır; kalıtımsal, çevresel, psikolojik, yetersiz beslenme ve ilaçlardır.
19 Şub 2022
Vejetaryenlik Hakkında Bilmedikleriniz
Et yememek olarak tanımlansa da aslında et yememek vejetaryenliğin sadece küçük bir bölümünü kapsar. Çeşitli nedenlerle et, balık, kümes hayvanları veya hayvansal gıdaları tüketmemeye vejetaryenlik denir.
18 Şub 2022
Günlük Yaşamda Zen Öğretileri
Zen temelinde aydınlanma amacı güden meditatif bir uygulama olarak Budizm felsefesinin bir kolu olarak değerlendirilir. Öğretinin kökeni Hindistan’dan Uzakdoğu’ya kadar uzanmaktadır.
17 Şub 2022
Baş Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler
Stresli bir gün, üzücü bir haber, uykusuzluk, gürültü, kalabalık, hava kirliliği ve daha birçok etmen baş ağrılarınızı tetikliyor olabilir.
11 Şub 2022
Uyku Öncesi Yememeniz Gereken Yiyecekler
Bazı yiyecekler sizi gece boyunca rahatsız edip uykusuz bırakırken bazıları da sizi son derece derin bir uykuya davet eder.
11 Şub 2022
Daha Uzun Yaşamanın 6 Yolu
Yapılan araştırmalar yaşam tarzının yaşam süresini büyük ölçüde etkilediğini göstermektedir. Düzensiz beslenme, alkol, sigara, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklar hem bedensel hem de zihinsel olarak yaşlanma sürecini erken başlatır.
10 Şub 2022
Demir Eksikliği Olduğunu Nasıl Anlarsınız?
Anemi olarak da adlandırılan kansızlık düşük demir miktarı nedeniyle kana kırmızı rengini veren hemoglobinin azalmasıyla ortaya çıkar.