Göbek Nasıl Eritilir?

Kaslarımı Kullanmazsam Yağa Dönüşürler Mi?

Popüler yanlış kanıya rağmen, aslında kasları kullanmazsanız yağa dönüşmezler.

Egzersiz İçin En İyi Zaman Hangisi?

Uzmanlar, egzersiz için günün en iyi zamanının hangisi olduğunu açıklıyor, sabah mı akşam mı?

Bosu Topu Nedir?

BOSU topu, çeşitli spor eğitmenlerinin çeşitli sağlık ve zindelik hedefleri için kullanmasını amaçlayan yeni bir zindelik aletidir.

Zumba Nedir?

Zumba, Latin müziği ve kolay takip edilebilir dans hareketlerini birleştiren bir zindelik programıdır.

Pilates Nedir?

Pilates, çeşitli esneme ve denge hareketleri yoluyla esnekliği ve gücü artırmak için tasarlanmış bir dizi egzersizdir.

Akciğer Amfizemi Hastalarının Yapması Gereken Egzersizler Neledir?

Bu tür hastalıklarda nefes almakta sorun yoktur. Genellikle nefes vermekte sorun yaşanır.

Vücut Geliştirenler Hangi Kardiyo Egzersizlerinden Yararlanabilirler?

Vücut geliştiren insanlarda, bu süreçte minimum da olsa mutlaka yağ alımı olacaktır. Bu yağları eritebilmek için onların da kardiyo egzersizlerine ihtiyaçları vardır.

Kardiyo Egzersizleri Hangi Faydaları Sağlar?

Kardiyo egzersizlerine bilimsel olarak ve sağlık açısından bakıldığı zaman, öncelikle kalbin çalışmasını sağlar. Kalbin düzgün bir şekilde çalışması, damarlardaki kan dolaşımını arttırır.

Kardiyo Egzersizleri Kişiye Göre Mi Belirlenmelidir?

Çok kilolu kişiler, yürüyüş tarzı kalbi çok fazla yormayacak egzersizler yapabilirler.