04 Şub 2023

Kardiyo Egzersizleri Kilo Verdirir Mi?

İnsanlar, kardiyo egzersizleri yaparak şu ya da bu bölgeyi eritmek gibi bir mantıktan uzaklaşmalıdırlar.

04 Şub 2023

Kardiyo Egzersizleri Ne İşe Yarar?

Kardiyo egzersizleri olarak nitelendirilen egzersizler, kalp sağlığı için olan egzersizlerdir. Bunlar yürüyüş, yürüyüşün bir kademe ilerisi olan joking yani yavaş koşma olabilir.

04 Şub 2023

Hangi Egzersizler Hızlı Kilo Vermeyi Sağlar?

Yağ yakmak için yapılan egzersizlerde temponun düşük fakat sürenin uzun olması önemlidir.

04 Şub 2023

Hızlı Kilo Vermeyi Sağlayan Egzersiz Programları Hangileridir?

Hızlı kilo verebilmek için önce kas grubu egzersizleriyle başlanır. Bu dönemde vücut, enerji kaynağı olarak şekeri kullanır.

04 Şub 2023

Hızlı Kilo Vermek İçin Nasıl Bir Diyet Uygulanmalı?

İnsülin, vücutta yağ depolayan tek hormondur. Bu nedenle insülinin hiçbir zaman aktive edilmemesi gerekir. İnsülin karbonhidrat sindiriminde aktive olur.