04 Şub 2023
Horlama Tedavisinde Başarının Şartları
Horlama tedavisinin başarı oranı, horlamaya neden olan soruna bağlıdır.
Uyku Bozuklukları
04 Şub 2023
Yorgunluk Uykuyu Zorlaştırır Mı?
Gün içerisinde aşırı hareketli olmak yorgunluğa yol açacağı için gece rahat uyumayı sağlayabilir.
04 Şub 2023
Horlama Sorunu Olanların Yatak Seçimi
Horlama sorunu yaşayanlar zaten uykudan yetersiz verim alan kişilerdir.
04 Şub 2023
Horlamaya Karşı Yatak Odasında Alınacak Önlemler
Yatak odasının ısısı, aşırı soğuk ya da aşırı sıcak olduğunda uyku konforunu bozduğu için uyku üzerinde negatif etki yapar.
04 Şub 2023
Horlamanın Kesin Tedavisi Var Mıdır?
Horlamanın tedaviyle ortadan kalkması, tümüyle horlamanın nedenine bağlıdır.
04 Şub 2023
Horlamayı Azaltmak İçin Alınacak Önlemler
Birlikte yatılan kişinin horlamasını azaltabilmek için yatış pozisyonu önemlidir. Yan yatış pozisyonlarında horlama daha az görülür.
04 Şub 2023
Horlamanın İlaçla Tedavisi
Bugün için horlamayı tam olarak kesecek bir ilaç henüz bulunmuş değildir.
04 Şub 2023
Uyanık Kalmada Enerji İçecekleri Etkili Midir?
Enerji içeceklerinin uykusuzluk yaratmalarının nedeni, içerdikleri kafeindir.
04 Şub 2023
İnsan En Fazla Ne Kadar Uyanık Kalabilir?
Yapılan çalışmalar, insanın en fazla 11 gün uyanık kalabileceğini göstermiştir.
04 Şub 2023
Kafein Uykuyu Açar Mı?
Kahve, içerdiği kafein nedeniyle uykuyu açan bir içecektir. Kafein, uyanık kalmayı gerçekleştirecek reseptörler üzerinde doğrudan bir etki göstererek, uykunun açılmasına neden olur.