Horlama

Pilar Uygulaması
05 Şub 2023

Pilar Uygulaması

Pilar uygulaması, horlamayı hafifletmek ve uyku esnasında nefes almanın sürekli olarak durup yeniden başladığı ve potansiyel olarak ciddi bir uyku rahatsızlığı olan obstrüktif uyku apnesinin hafif ve orta şiddetteki belirtilerinde kullanılan bir teda

Horlama
05 Şub 2023

Horlama

Horlama, uyku halindeyken nefes alıp vermenin engellenmesi sonucu oluşan boğuk ve çatallı sestir. Horlama, bazen ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Bunun yanı sıra horlama, partnerinize rahatsızlık verebilir.

Uykuya Yardımcı ve Uyku Kaçıran Gıdalar
05 Şub 2023

Uykuya Yardımcı Ve Uyku Kaçıran Gıdalar

İyi uyumanızı sağlayacak doğru gıdaları seçebilmeniz mümkün olsaydı, seçmez miydiniz? Dinlendirici uykunuzu engelleyebilecek gıdaları bilseydiniz, onlardan uzak durmaz mıydınız? İşte, iyi bir gece uykusu için yemeniz ve kaçınmanız gereken gıdaların n

Yolculukta Yorgunluk ve Uykusuzlukla Mücadele
05 Şub 2023

Yolculukta Yorgunluk Ve Uykusuzlukla Mücadele

Araştırmacılar 18 ila 24 saat uyumadan araç kullanmanın, sürücünün algı zayıflığı söz konusu olduğunda, sarhoş olmakla benzer bir durum oluşturduğunu keşfetmiştir. Alkol gibi uykusuzluk ve yorgunluk da, uyuya kalma riskinin yanı sıra, muhakeme yetene

Uyku Bozuklukları için Görsel Rehber
05 Şub 2023

Uyku Bozuklukları İçin Görsel Rehber

Uyku bozuklukları ne kadar süre ya da ne kadar iyi uyuduğunuzu etkileyen durumlardır. Nedenleri, sizi uyutmayan kötü alışkanlıklardan, uyku döngünüzü bozabilecek tıbbi sorunlara kadar farklılık gösterebilir. Eğer sabahları dinlenmiş hissetmiyorsanız