Metabolizmayı Hızlandırmanın 10 Yolu

Sütsüz Kahve İçin

Eğer kahve içiyorsanız, sabah ritüelinizi takip eden enerji ve konsantrasyon artışını da seviyorsunuz demektir. İşte bu faydalardan bazıları metabolizmanızın kısa süreli hızlanmasından kaynaklanır. Bir araştırmaya göre 50 kiloluk bir kadının içtiği iki bardak kahve sonraki birkaç saat içinde onun fazladan 50 kalori yakmasını sağlamaktadır. Yalnızca krema koymayın yeter. Kahvenizi krema, süt, şeker veya tatlandırılmış şuruplarla birlikte içerseniz, yaktığınızdan çok daha fazla kalori alabilirsiniz.

Yorumlar