Sağlıklı bir sindirim ve besin emilimi yalnızca basit bir eylem olan yiyecekleri çiğnemekle mümkündür. Yiyecekleri aceleyle çiğneyenlerdenseniz ya da her lokmanızı sevdiğiniz içecekle ıslatıp yutmadan önce birkaç kez çiğniyorsanız, hazımsızlık, kabız
Diyet yapmadan basit bazı uygulamalarla da kilo vermeniz mümkün.
Eğer terazi aynı sayıya yapışıp kalmışsa, kaybettiğiniz kilolar geri geliyorsa, büyük ihtimalle şu 12 diyet hatasından birini yapıyorsunuz, demektir.
Egzersizin dışında stresle baş etmenize yardımcı olacak gıdalar olduğunu biliyor muydunuz? İşte o gıdalar...
Genelde yediklerimize dikkat ederiz de içtiklerimize dikkat etmeyiz. Bu başlı başına çok büyük bir hata.
Doğru şekilde kullanılması şartıyla tuz beslenmemizde çok önemli bir yere sahiptir.
Metabolizmanızın hızı diyetinizi doğrudan etkiler. Metabolizmanızı hızlandırmak ise sizin elinizde...
Seçici yeme bozukluğu (seçici yeme, yemek seçme, perseveratif beslenme bozukluğu olarak da bilinir) bazı gıdaların tüketimini engelleyen bir yeme bozukluğudur. Çocukluk döneminin genelde yaşla birlikte üstesinden gelinen bir aşaması olarak görülür.
Yakın zamanda, Kanada daki bilim insanları gebe kadınlar ve gebe olmayan kadınlarda bir çalışma yürütüp genetiği değiştirilmiş gıdalarla ilişkili böcek öldürücülerde bulunan kimyasalları araştırdı.
Kış mevsiminin kendini hissettirmeye başladığı bugünlerde, C vitamininden zengin gıdalar ve kuru meyvelerin tüketilmesi önerisinde bulunuldu.