Kahvaltıyı Atlayanlar, Abur Cubura Karşı Koyamıyor

Kahvaltı etmeyen kişiler, günün ilerleyen saatlerinde kalorili yiyecekleri daha çok tercih ediyor.

Çikolatayı Düzenli Yemek Şişmanlatmıyor

Düzenli olarak çikolata yiyenlerin, nadiren yiyenlerden daha zayıf olduğu ortaya çıktı.

Zayıflamanın En Kolay Yolu İyi Uyumak

Fazla kilolu kişilerin gece iyi uyuyarak kilo verme ihtimalinin daha fazla olabileceği belirlendi.

Düşük Kalorili Diyetler Kalbi Vuruyor

Yapılan araştırma ve deneyler, şok diyetlerle ani ve kısa sürede verilen kiloların böbrek yükünü artırdığını ve kalp-damar sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtiyor.

Az Uyuyan Kadınlar Şişmanlıyor

İsveçte yapılan araştırmaya göre, günde 7 ila 8 saatten daha az uyuyan kadınların bel bölgeleri daha fazla yağlanıyor.

Fazla Egzersiz, Yağ Yakımını Durduruyor

Egzersiz sırasında gereğinden fazla efor sarf edildiğinde savunmaya geçen vücudun yağ yakımını bıraktığı bildirildi.

Prof. Dr. Özden Zayıflama Tüyoları

Eğer kilo kaybetmek isteniyorsa ilk yapılacak iş, sabah kalkar kalkmaz hareket etmek. Sabah kahvaltısı yapmayanlar, hiçbir zaman uzun süreli ve etkili kilo veremezler. Sabahları az da olsa yenmeli.

New York Ta Şekerli İçecek Yasağı

Kilo Ve Metabolizmanın Dengelenmesinde Omega 3

Kalbe ve damarlara olumlu etkileri olduğu bilinen Omega-3 yağ asitlerinin kilo ve metabolizmanın dengelenmesinde de önemli rol oynadığı belirlendi.

Emzirirken Doğum Öncesi Kiloya Ulaşmak Mümkün

Doğumda alınan kilolar, dengeli ve sağlıklı beslenme programı ve bebeğin düzenli emzirilmesiyle verilebiliyor.