Az Uyumak Kilo Aldırır
Kısa uyumakla ilgili yapılan araştırmalar vardır. Bunların bir kısmı da toplumsal araştırmalardır. Aslında uzun süreden beri merak edilen bir konudur.
Kısa uyumakla ilgili yapılan araştırmalar vardır. Bunların bir kısmı da toplumsal araştırmalardır. Aslında uzun süreden beri merak edilen bir konudur.
Uyku hastalıkları toplamda seksenden fazladır. Uykuda solunum bozukluları bunların en önemlileri arasında sayılan grubu oluştururlar.
Diyabetle uyku arasında ilişki olduğu gibi, diyabetle uyku hastalıkları arasında da iki yönlü ilişkiler vardır.
Uyku ile kilo, şişmanlık arasında iki yönlü bir ilişki vardır. Uykuyla yağ metabolizması ilişkilidir. Uykuyla şeker metabolizması ilişkilidir.
Derin uykuyla birlikte ortaya çıkan ve yağların yakılmasını sağlayan, çocuklarda büyümeyi sağlayan büyüme hormonunun ilişkide olduğu çok iyi bilinir.
Uyurgezerlik sorunu olan erişkin insanlar, genellikle bu sıkıntılarını ya uyku bozuklukları uzmanlarına ya da nörologlara giderek ilaç tedavisiyle çözmeye çalışabilirler.
İnsanlar ve aslında beyni olan bütün canlılar, beyinlerin normal işlevlerini yerine getirebilmesi için, kendi içindeki fonksiyonları gerçekleştirebilmesi için uyku denen bir süreç yaşarlar.
Eğer uyku şikayetleri haftalarca, aylarca sürüyorsa, insanın günlük yaşamını, işini veya entelektüel becerilerini etkiliyorsa, o zaman bir hekime görünmesi gerekir.
Uyurgezerlik olarak bilinen durum, genellikle küçük çocuklarda görülen ve normal gelişme süreci içinde rastlanan zararsız bir olgudur.
Uyku bozuklukları pratik olarak dört ana grupta incelenebilir.