04 Şub 2023
İdeal Uyku Süresi
Bir insanın dinlendirici bir uyku uyuması için hem uyku süresinin yeterli olması gerekir, hem de uyku kalitesinin iyi olması gerekir.
Sık Sorulanlar
04 Şub 2023
Uyku Bozuklukları Tedavisi
Uyku bozuklukları ile ilgili tedaviler hastalığın türüne, sorunun nedenlerine, hastanın hem fiziksel hem ruhsal sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterir.
04 Şub 2023
Ortam Uykuyu Etkiler Mi?
Uyku kişiden kişiye çok değişebildiği gibi, ortam da kişilere göre çok farklı olabilmektedir.
04 Şub 2023
Beslenme Düzeninin Uyku Üzerindeki Etkileri
Uyku konusunda insanlar ikiye ayrılır. Uykuya eğilimli olanlar ve uyanmaya eğilimli olanlar. Ya da uykusu hassas olanlar ve uykusu hiçbir şekilde kaçmayanlar.
04 Şub 2023
Yaşlandıkça Uyku Süresi Kısalır
Uyku süresi, insanlar doğduğu andan itibaren farklılaşmaya başlar. Yaşlanmayla birlikte bu farklılaşma, farklı boyutlar alarak değişmeye devam eder.
04 Şub 2023
Uykusuzluğun Metabolizma Üzerindeki Etkileri
Uykusuzluğun uzun süreli etkilerine bakıldığı zaman günlük yaşamı zorlaştırması, sinirlilik, yorgunluk, keyifsizlik gibi sonuçları olduğu görülür.
04 Şub 2023
Uyumadan Yaşanamaz
Uyku da nefes alıp vermek gibi, yemek içmek gibi insanın olmazsa olmaz işlevlerinden bir tanesidir. Dolayısıyla uyumadan yaşamak mümkün değildir.
04 Şub 2023
Uyku Kalitesi Çocuklarda Gelişimi Etkiler
Uykuyla çocuğun hem mental hem fiziksel gelişimi arasında çok ciddi bir ilişki vardır.
04 Şub 2023
Normal Uyku Süresi Nedir?
Normal uyku süresi ya da gerekli uyku süresi, kişinin ertesi gün uykusu gelmeden zihinsel ve fiziksel fonksiyonlarını yerine getirebildiği uyku süresidir.
04 Şub 2023
Gece Uykusunu Kısaltmanın Yolları
9 saat uykuya ihtiyacı olan birisi eğer uyku süresini kısaltmak istiyorsa, bunu öğle saatlerinde kısa bir uykuyla yapabilir.