04 Şub 2023
Hareketsizlik Yaşam Biçimi Olmasın
Uzmanlar, vücudun hareket etme yoluyla sağlık bulduğuna dikkati çekerek, hareket etmeyi öğrenmemiz konusunda uyarıyor.
Temel Bilgiler
04 Şub 2023
Kilo Vermek İçin Spor Yapmayın!
Spor da aynı yeme ve içme gibi düzenli yerine getirilmesi gereken bir davranış olarak düşünülmelidir. Spor adeta hayat tarzı olmalıdır.
04 Şub 2023
Düzenli Egzersiz İlaç Gibi
Aktif Yaşam Derneği Başkanı Prof. Dr. Haydar Demirel, birçok hastalıktan korunmada ve sağlıklı bir yaşam için fiziksel aktivitenin çok önemli olduğunu belirterek, Her gün en az 30 dakika egzersiz yapılmalıdır dedi.
04 Şub 2023
Spor Hormonu Keşfedildi
Bilim insanları, insan vücudunda, spor yaparak kas hücrelerinde üretilen bir hormon keşfetti. İrisin ismi verilen hormonun, beyaz yağ hücrelerini kahverengi yağ hücrelerine dönüştürdüğü görüldü.
04 Şub 2023
Spora Doğru Beslenerek Başlayın
Egzersiz ve spor yapanlar için ideal beslenmenin bir yaşam biçimi ve alışkanlığı olması gerekir.
04 Şub 2023
Yoga İle Evlilik Bağınızı Güçlendirin
Yoganın evli çiftlere de faydaları var. Orijinal yoga sisteminin uygulanması halinde kişilerin içindeki sevgi potansiyeli ortaya çıkıyor. Orijinal yoga sistemi, evli çiftlerin ilişkilerini geliştirmeyi sağlayan teknikler sunuyor.
04 Şub 2023
Meditasyon Beyinde Sinir Hücrelerinin İletişimini Etkiliyor
Bilim insanları, sonuçları Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlanan araştırmada, düzenli olarak yapılan meditasyonun, insan beyninin korku, psikolojik rahatsızlıklar ve dikkat sorunlarıyla ilgili bölümünde olumlu etki yar
04 Şub 2023
Egzersiz Diyabet Tedavisinin Temel Taşı
Egzersizin, diyabet tedavisinin temel taşlarından biri olduğunu, bu nedenle diyabet hastalarının gün içinde aktif yaşamaları gerektiği açıklandı.
04 Şub 2023
Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Son yıllarda artan iş yükü nedeniyle spora vakit ayıramayanların bu ihtiyaçlarını evlerine aldıkları spor aletleri ile karşıladıkları, ancak sakatlanmamak için evde spor yaparken çok dikkatli olunması gerektiği bildirildi.
04 Şub 2023
Kronik Sırt Ağrılarını Azaltmada Yoganın Etkisi
ABDde yapılan bir araştırma kronik sırt ağırlarını azaltmada yoganın, germe egzersizlerinden daha etkili olmadığını gösterdi.