Vücudumuz metabolizmamınız ihtiyacı olan yiyeceği bulamadığında aşırı enerji depolayarak tepki verir.

Vücudumuz  metabolizmamınız ihtiyacı  olan yiyeceği  bulamadığında aşırı enerji depolayarak tepki verir.Bu fazla kaloriler karın bölgemizdeki yağ depomuzda ,yiyecek bulamadığı takdirde kullanmak üzere depolanır.Bu sebeple her bireyin kendi metabolizmasına uygun  bir kaloride , 3 saatten fazla aç kalmadan , diyet uzmanı eşliğinde diyet yapması  önerilmektedir. Asla açlık diyetleri , soda - salatalık gibi sağlıksız diyetler yapılmamalıdır. 

Diyetisyen Bahar DEMİRKIRAN