04 Şub 2023
Kilo Vermek İçin Öğle Yemeğinde Neler Yenilmeli?
Öğle yemeği, tıpkı kahvaltıda olduğu gibi, günlük performans açısından en önemli öğünlerden biridir.
Diyet Rehberi
04 Şub 2023
Kilo Vermek İçin Ara Öğünlerde Neler Tüketilmeli?
Kilo vermek için en önemli faktörlerden biri düzenli beslenmektir. Bu yüzden ara öğünlere özen göstermek kilo vermeyi kolaylaştırıcı bir rol oynar.
04 Şub 2023
Diyet Yapanlar Nelere Dikkat Etmeliler?
Diyet yapacak olanlar, öncelikle kararlı ve inatçı olmalıdırlar. Kafalarında verecekleri kilolara dair bir ideal olmalı. Çünkü her birey, kendi vücudu için ideal olan kiloyu en iyi kendisi bilir.
04 Şub 2023
Kilo Vermek İçin Akşam Yemeğinde Neler Yenmeli?
Akşam yemeği, diğer öğünlerin aksine, çok az enerji gerektirir. Akşam yemeklerini hem hafif menülerden seçmek hem de erken yemek, büyüme hormonunun daha çok salgılanmasını sağlar.
04 Şub 2023
Kilo Vermek İçin Sabah Kahvaltısında Neler Yenmeli?
Sabahları uyanıldığı zaman, saat 08.30 gibi, stres hormon, kortizol hormonu en yüksek düzeye ulaşır.
04 Şub 2023
Zayıflamak İçin Hangi Bitkisel Kürler Uygulanmalı?
Genel olarak zayıflama programına başlayan kişilerin yüzde 80 ini kadınlar oluşturur.
04 Şub 2023
Vücudu Toksinlerden Arındıran Kürler Hangileridir?
Vücuttan toksinlerin atılabilmesi için, önerilebilecek iki kür vardır. Bunlardan biri lahana kürü, diğeri ise maydanoz-limon kürüdür.
04 Şub 2023
Vücudun Bazı Bölgelerinin Fazla Yağlanmasının Nedenleri Nelerdir?
Vücudun bazı bölgelerinin daha fazla yağlanmasının nedenlerinden biri genetik faktörlerdir. Genel olarak bakıldığında, iki tip şişmanlık vardır.
04 Şub 2023
Basenler Nasıl İnceltilebilir?
Vücudun inceltilmesi için dengeli ve yeterli bir beslenme gerekir. Yani vücudun ihtiyacı olan tüm besin öğeleri alınmalıdır.
04 Şub 2023
Cihaz Ve Uygulamalar Gerçekten Bölgesel Zayıflama Sağlar Mı?
Cihaz ve uygulamalar ile zayıflama fikrinden uzak durulmalıdır. Bunlar pasif jimnastiklerdir ve bunlardan mümkün olduğu kadar kaçınılmalıdır.