04 Şub 2023
En Fazla Hangi Diyet Yanlışları Yapılır?
Kilo vermek isteyen kişilerin ilk yaptıkları şey, genellikle bir diyet listesi bulup bunu uygulamaya çalışmaktır.
Diyet Rehberi
04 Şub 2023
Kepek Ekmeği Yiyerek Kilo Verilebilir Mi?
Ekmek en önemli besin maddesidir. Vücudun günlük olarak yüzde 50-55 oranında karbonhidrat ihtiyacı vardır.
04 Şub 2023
Sadece Zeytinyağı Yiyerek Zayıflamak Mümkün Mü?
Yağlar, tam doymuş yağlar, tekli doymamış yağlar ve çoklu doymamış yağlar olarak üç gruba ayrılır. Tam doymuş yağlar olarak nitelenen yağlar, hayvansal yağlardır.
04 Şub 2023
Diyet Yapanların Tatlandırıcı Kullanması Doğru Mudur?
Diyet yapanların ve kilo vermek isteyenlerin şekerlere karşı dikkatli olmaları gerekir. Kullanılan basit şekerlerin enerji değeri çok yüksektir.
04 Şub 2023
Zayıflamak İsteyen Kadınlar Ara Öğünlerde Neler Yemeli?
Ara öğünler diyetin en kritik unsurlarıdır. Çünkü köprü görevi görürler. Bir sonraki öğünde az yenilmesini sağlar ve yenilen yemeklerin yağlandırıcı etkisini azaltırlar.
04 Şub 2023
Kadınlar Kilo Vermek İçin Öğlen Yemeklerinde Neler Yemeli?
Öğle yemeği, alınan enerjinin biraz daha azaltıldığı ancak atlanmaması gereken en önemli öğünlerden biridir.
04 Şub 2023
Kalori Yakmak İçin Hangi Bitkilerden Yararlanılabilir?
Kalori yakmak için kullanılacak en iyi kürlerden biri, bir bardak suya, bir tam limonun suyunu, yani iki çorba kaşığı limon suyu eklemektir.
04 Şub 2023
Metabolizma Hızlandırıcı Bitkiler Hangileridir?
Zayıflamak için en etkili yöntemlerden biri de beyaz lahana kürüdür. Bunun için 6-7 tane beyaz lahana yaprağının, bir litre suda yaklaşık 7 dakika kaynatılması gerekir.
04 Şub 2023
Kadınlar Zayıflamak İçin Akşam Yemeklerinde Neler Yemeli?
Akşam yemeği de atlanmaması gereken öğünlerdendir. Ancak kalori değerinin daha düşük olması gerekir.
04 Şub 2023
Kabızlığa İyi Gelen Bitkisel Kürler Hangileridir?
Kabızlık için genel olarak bol su tüketilmesi gerekir. Suyun tüketilme biçimi ise, sofradan kalkarken mutlaka iki bardak su içilmesi şeklinde olmalıdır.