04 Şub 2023

Kilo Vermek İçin Hangi Light Ürünler Tüketilmeli?

Diyet yapanların tercih etmeleri gereken başlıca light ürün grubu, süt ve süt ürünleridir.

04 Şub 2023

Light Ürünler Yiyerek Kilo Vermek Mümkün Müdür?

Light ürünler, yapılan diyete doğru bir şekilde eklendiği zaman, kişinin kilo vermesine yardımcı olur. Ama light ürün yenilerek kilo verilemez.

04 Şub 2023

Doğum Sonrası Yağlanma Nasıl Önlenir?

Kadınların en fazla endişe duydukları konulardan biri de, doğum sonrası vücutlarında yağlanmadır.

04 Şub 2023

Bel Çevresindeki Yağlanma Nasıl Eritilir?

Bel ile karını iyi ayırt etmek gerekir. Beli mezura ile ölçerken, o bölgenin en dar kısmından, karnı ölçerken ise en geniş kısmından ölçmek gerekir.

04 Şub 2023

Karın Bölgesindeki Yağlanma İçin Ne Yapılabilir?

Bel bölgesi çevresi kadınlarda 80 santimin, erkeklerde 94 santimin üzerine çıktığı zaman, karın bölgesinde aşırı bir yağlanmadan söz etmek gerekir.

04 Şub 2023

Glisemik İndeksi Yüksek Olan Gıdalar Nelerdir?

Rafine şeker ve şeker içeren tüm besinlerin glisemik indeksi yüksektir. Yerken tatlı hissi veren besinleri tüketmekten kaçınmakta fayda vardır.

04 Şub 2023

Glisemik İndeksi Düşük Olan Gıdalar Nelerdir?

Kuru fasulye, nohut, mercimek, kuru barbunya gibi baklagiller, bunun yanı sıra kepeği ayrıştırılmamış tam tanin tahıl ürünleri, sebze ve meyveler glisemik indeksi düşük gıdalardır.

04 Şub 2023

Gi Diyeti Hızlı Kilo Verdirir Mi?

Her insanın metabolizması bir diğerinden farklıdır. Bu nedenle zayıflama sürecine ilişkin olarak herkes için geçerli net bir rakam vermek mümkün değildir.

04 Şub 2023

Gi Diyetinde Yasaklanan Besinler Var Mıdır?

Diyetlerde yasak kavramını kullanmak doğru bir tutum değildir. Çünkü yasak olan her şey insana çekici gelir.

04 Şub 2023

Gi Diyeti Hangi Durumlarda Uygulanmalıdır?

Glisemik indeks diyeti, başta şeker hastaları ve reaktif hipoglisemi sorunu olan kişiler için çok ideal bir diyettir.