04 Şub 2023

Sık Görülen Koşu Yaralanmaları İle Başa Çıkma

Koşucular için sık görülen 10 ağrı ve burkulmayı önleme ve tedavi etme rehberi.

04 Şub 2023

Kalça Kırığı

Kalça kırığı, kırılan bir kemikten fazlasıdır. Eğer yaşlı iseniz kalça kırığı hayatınızda önemli bir değişiklik anlamına gelebilir.

04 Şub 2023

El Cerrahisi Nasıl Yapılır

Adım adım el cerrahisini bu makaleden öğrenebilirsiniz.

04 Şub 2023

El Cerrahisinin Türleri

Eğer eliniz herhangi bir şekilde sakatlanmısa, sorununuz cerrahiyle düzeltilebilir. Bu tür uzmanlaşmış cerrahi, ağrıya neden olan ve bileğinizin ve parmaklarınızın gücünü, fonksiyonunu ve esnekliğini etkileyen hastalıkları tedavi edebilir. Cerrahi, t

04 Şub 2023

Kas Zorlanması

Kas zorlanması ya da kas çekilmesi ve hatta kas yırtılması bir kasın ya da kası bağlayan tendonların hasar görmesi anlamına gelir.

04 Şub 2023

Osteoporozla İlgili Hurafeler

Osteoporoz genellikle 50 yaştan sonra görülen pediatrik bir hastalıktır. Ama önlem almak için erken değil. Önlem olarak gerektiği kadar kalsiyum, D Vitamini ve protein içeren sağlıklı besinler alabilir; düzenli olarak ağırlık egzersizleri yapabilir;

04 Şub 2023

Osteoporoz Ve Kemik Erimesiyle İlgili Altı Hastalık

Muhtemelen osteoporoza yol açan en önemli risk faktörlerinden haberdarsınızdır; menopoz dönemini geçmiş olmak ya da ufak tefek olmak. Peki, çok yaygın birtakım hastalıkların da osteoporoza ve kemik erimesine yol açtığını biliyor muydunuz?

04 Şub 2023

Hamilelikte Osteoporoz Tedavisi

Osteoporoz, kemik yoğunluğu ve kemiklerin zayıflayıp kırılmasıyla ilgili bir kemik hastalığıdır. Vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanabilir ve hamilelik bu eksiklikleri arttıran bir süreçtir.

04 Şub 2023

Güçlü Kemikler İçin Az İçin

Çok içki tüketmek her hastalığın davetçisi ve kemikler de bundan nasibini alıyor. Araştırmalar kronik olarak fazla alkol tüketmenin, özellikle de gençlikte ve orta yaşta, kemik sağlığını fazlasıyla etkilediğini ve osteoporoz riskini ileriki aşamalard

04 Şub 2023

Tenisçi Dirseği İçin Egzersizler

Ön kolu dinlendirmek, buz konulması ve doğru ağrı kesiciler almak, şiddetli ağrıyla seyreden akut tenisçi dirseği vakalarında işe yarar. Dirseğin tendon ve kaslarındaki mikro yırtılmaların kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur. Fizyoterapi ve egzers