İyi bir kahvaltı size günle yüzleşecek enerjiyi vermeye yardımcı olabilir. Sabah kahvaltısının kilou kontrol etmeye sağladığına dair kanıtlar var. Sağlıklı kahvaltıda yemeniz tavsiye edilen besinler:
Gıdalar arasında genetiği değiştirilmiş ilk 10 besin
Vitamin D eksikliği birçok nedenden kaynaklanabilir.
Grip misiniz? İştahsızlık ve halsizlik dışında yutkunma zorluğunuz mu var? Uzmanların önerdiği bu 10 gıdayla gribi yenebilirsiniz.
Dünyada çok büyük bir oranda insanı etkileyen yüksek tansiyon kalp, böbrek hastalıkları, inme ve kalp yetmezliği için büyük bir risk etmenidir. Eğer tansiyonunuz yüksekse, bunu düşürmek için adımlar atabilirsiniz.
Vitamin ve mineraller çorbasında, büyüyen çocuklar için az sayıda vitamin ve mineral kritik olarak öne çıkar.
Bir kilo alma diyeti; protein, karbonhidrat, özellikle kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı ya da esansiyel yağlar açısından zengin gıdalar içermelidir. Genellikle, günlük kalori alımının yaklaşık yüzde 50sini proteinlerden almalısınız, yaklaşık yüzd
Kilo verebilmek adına her yolu deniyor, bütün çabalarınıza rağmen istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? İşte size sebepleri
Bunun için düzenli kan bulgularınıza baktırmanızda fayda var ama genel olarak besin eksiklikleri kendini bazı rahatsızlıklarla belli edebilirler.