Fitness Videolari - Hemen Sağlık

05 Haz 2022

Doğru sandığınız bazı fitness hatalarını sizler için hazırladık.

03 Haz 2022

Egzersiz sonrasındaki gün kaslarınızın ağrıması iyi ve verimli bir çalışma yaptığınızı göstermez.

30 May 2022

Kas yapmak için, her kas bölgesine özel ayrı egzersizlere ihtiyaç vardır.

28 May 2022

Eğer fitness rutinine girdiyseniz, yaptığınız her egzersiz daha az etkili olacaktır. Peki, bunu nasıl anlarsınız?

15 May 2022

Spor yapmamak için ürettiğimiz bahaneler nedir ve bunlarla nasıl başa çıkabiliriz?

13 May 2022

İsveç masajı, fitness sonrasında meydana gelen kas ağrıları ve değişen kan dolaşımını düzene sokuyor.

13 May 2022

İş günü içerisinde yapılan fitness ve egzersizlerin, iş performası üzerinde önemli sayılabilecek olumlu etkileri bulunuyor.

12 May 2022

Fitness sonrasında, enerji deposu olan doğru besin paketlerini depolayarak, yaptığınız egzersizlerde yaktığınız kalorileri geri almadan tok kalın.

09 May 2022

Spordan sonra yaptığınız ve harcadığınız çabanın meyvelerini toplamanıza engel olan hatalarınızı listeledik.

09 May 2022

Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, spor yaparken guruldayan bir göbek, iyi miktarda kalori yaktığınızı düşündürerek sizi yanıltıyor olabilir.