05 Haz 2022
Fitness İle İlgili Yanlış Bilinen 5 Bilgi
Doğru sandığınız bazı fitness hatalarını sizler için hazırladık.
Fitness Videolari
03 Haz 2022
Kas Ağrısı, Verimli Egzersiz Yaptığınız Anlamına Gelir Mi?
Egzersiz sonrasındaki gün kaslarınızın ağrıması iyi ve verimli bir çalışma yaptığınızı göstermez.
30 May 2022
Nasıl Kas Yaparız?
Kas yapmak için, her kas bölgesine özel ayrı egzersizlere ihtiyaç vardır.
28 May 2022
Fitness Rutinine Girdiğinizi Gösteren 3 İşaret
Eğer fitness rutinine girdiyseniz, yaptığınız her egzersiz daha az etkili olacaktır. Peki, bunu nasıl anlarsınız?
15 May 2022
6 Fitness Bahanesi Ve Başa Çıkma Yöntemleri
Spor yapmamak için ürettiğimiz bahaneler nedir ve bunlarla nasıl başa çıkabiliriz?
13 May 2022
Fitness Sonrası Masajın Önemi
İsveç masajı, fitness sonrasında meydana gelen kas ağrıları ve değişen kan dolaşımını düzene sokuyor.
13 May 2022
Egzersiz Yapmanın İş Hayatınıza Sağladığı 3 Fayda
İş günü içerisinde yapılan fitness ve egzersizlerin, iş performası üzerinde önemli sayılabilecek olumlu etkileri bulunuyor.
12 May 2022
Fitness Sonrası İçin En Uygun Atıştırmalıklar
Fitness sonrasında, enerji deposu olan doğru besin paketlerini depolayarak, yaptığınız egzersizlerde yaktığınız kalorileri geri almadan tok kalın.
09 May 2022
Fitness Sonrasında Yapılan 7 Hata
Spordan sonra yaptığınız ve harcadığınız çabanın meyvelerini toplamanıza engel olan hatalarınızı listeledik.
09 May 2022
Diyet Yapmadan 15 Kilo Verin
Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, spor yaparken guruldayan bir göbek, iyi miktarda kalori yaktığınızı düşündürerek sizi yanıltıyor olabilir.