Biri size daha sağlıklı, daha ince ve daha uzun bir ömrünüzün olabileceğini söylese ne olur? Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor? Birçok araştırmaya göre, egzersiz daha kaliteli bir yaşam için sihirli değnek.
Vücudumuzdaki yağlanmaya karşı, zamanla dilimize yerleşen suç bende değil metabolizmamda, su içsem yarıyor ve benzeri mazeretlerde bir parça haklılık payı vardır. Ama sadece bir parça.
Bunyon, ayak başparmağınızın dibinde çıkan anormal kemiksi tümsektir. Ayak başparmağı eklemi şişer ve başparmağınızı diğer parmaklara doğru iter. Bu durum ayak başparmağı eklemi üzerine baskı yaparak onu ayağınızın normal profili dışına sürükler ve b
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde gebeliğinizi hafta hafta planlayabilirsiniz. Her gün, sağlıklı gebelik hakkında daha fazla sorunuz olabilir.
Eleştirmenler ve uzmanlar zayıflık hedeflerini gereksiz ve gerçek dışı buluyor; zindeliğin sağlık açısından uzun dönemde daha iyi olduğunu söylüyorlar. Obezite gerçek bir sorundur. Ama bizim çevresinde oluşturduğumuz yanlış kanılar sorunu daha da köt
İkiz gebelik özel bakım gerektirir. İkiz gebelikte, beslenme ve kilo almadan olası komplikasyonlara kadar neler beklemeniz gerektiğini öğrenin.
Fiziksel zindeliğin - günlük işleri canlılıkla, fazla yorulmadan ve boş zamanlarınızda uğraşlarınıza yeterli enerjiyi ayırabilecek şekilde sürdürme yeterliliği - üç temel öğesi vardır. Gerçekten zinde olmak için, bu bileşenlerin her birini geliştirme
Uyku üzerine yapılan çalışmalar hormonal değişimlerin gebeliğin son dönemlerindeki rahatsızlıklara eklenmesinin, hamile kadınların uyku döngüsünü kesintiye uğratabildiğini göstermiştir.
Gebelikte çalışma her zaman kolay değildir. Bir taraftan işinizi yürütürken diğer taraftan belirtilerle mücadele etmeyi ve sağlıklı kalmayı öğrenin.
Bisep tendonu, bisep kaslarını kemiğe bağlayan yapıdır. Omuz ekleminde proksimal bisep tendonu, dirsek ekleminde ise distal bisep tendonu bulunur.