Gebelik sırasında doğum öncesi vitaminler gerçekten gerekli mi? Kesinlikle! Doğum öncesi vitaminler gebelikte beslenmenin önemli bir parçasıdır. İşte onlara ihtiyaç duymanızın nedeni, ne zaman başlamanız gerektiği ve daha fazlası.
Egzersiz kaynaklı kramplar en talihsiz zamanlarda meydana gelir, bunu bacağına giren kramp yüzünden maçı kaybeden bir tenis oyuncusuna sorun isterseniz. Peki, bu krampların üstesinden gelebilir misiniz?
Gebelikle birlikte vücudunuzdaki sürekli değişim, rahatsızlıklara neden olabilir. Bazı gebelik rahatsızlıkları ilk haftalarda olurken bazıları doğuma yaklaştıkça ortaya çıkar.
Ortaya çıkan araştırmalar proteinin açlığı yağlar veya karbonhidratlardan daha iyi bastırabildiğini işaret ettiği için, yüksek protein diyetleri kilo vermenin popüler bir yolu haline geldi.
Eğer daha önce sezaryen doğum yapmışsanız, bir sonraki bebeğinizi vajinal yoldan doğurabilirsiniz.
Prematüre doğum herhangi bir gebelik sürecini etkileyebilir. En yaygın risk faktörlerinden ve sağlıklı, tam zamanlı bir gebelik sağlamak için neler yapabileceğinizden haberdar olun.
Belki lise yıllarınızda ya da düğün gününüzdeki ölçülerinize ulaşmak için mücadele ediyor ve başarılı olamıyorsunuz. Fakat gerçekten o kadar zayıflamanız gerekiyor mu? Gerçek şu ki, uzmanlar, ideal kilonuzdan daha kilolu olup buna rağmen sağlıklı kal
Obezite, kişide aşırı miktarda vücut yağı bulunması demektir. Bununla birlikte obezite sadece görünüşle ilgili bir problem değildir. Obezite sorunu şeker hastalığı, yüksek tansiyon gibi hastalık ve kalp rahatsızlıkları riskinizi de artırır.
Her kim hiçbir şeyin kolay olmadığını söylüyorsa, diyette yağları düşünüyordur. Kalp sağlığınız için yapacağınız bir diyette "düşük yağ"ın çok önemli olduğunu sık sık duymuşsunuzdur, bunun anlamı şudur: Yağlar toplam kalorilerinizin % 30''unu oluştur
Araştırmacılar da dahil insanlar, E vitamini takviyeleriyle ilgili farklı fikirlere sahiptir. Bazıları E vitamininin koruyucu olduğunu, diğerleriyse yararsız veya zararlı olduğunu söyler. Bazı doktorlar E vitamini kullanır fakat hastalarına önermez.