Çoğu kadın gebelik sırasında aktif kalabilir ama her yıl gebe kadınların yaklaşık 20 sine, en azından gebeliklerinin bir döneminde yatak istirahatı verilir.
Birçok insanın sağlıklı beslenme kavramına dair yanlış fikirleri vardır. Gençler yemeye bayıldıkları yiyeceklerden kendilerini mahrum ederek ince kalmanın sağlıklı beslenme olduğunu düşünüyorlar. Ancak yanılıyorlar. Sağlıklı beslenmenin kişinin kendi
Gebelik sırasında kanama, özellikle de ilk trimesterde (üç aylık dönem) yaygındır ve genellikle tehlike arz etmez.
Vitaminler, vücudumuzda değişik fonksiyonlar yerine getiren tek besin türüdür. Metabolizmaya dışarıdan zararlı faktörlerin girmesinin engellenmesine ve normal gelişime yardım eder. Vitaminler kemik, doku, hatta hormon yapımında bile etkilidir. Vitami
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek birçoğumuzun düşündüğü kadar karmaşık ya da sınırlayıcı değildir. Sağlıklı bir diyetin ilk prensibi basitçe çok çeşitli yiyecekler yemektir. Bu önemlidir çünkü farklı gıdalar farklı besin katkıları sağlar.
K vitamini, kanın pıhtılaşmasında kilit bir rol oynar ve aşırı kanamayı engeller. Diğer birçok vitaminden farklı olarak K vitamini genellikle besin desteği olarak kullanılmaz.
Eğer sağlık hakkında bilinçli bir kadın iseniz, muhtemelen hayatın her aşamasında beslenme ihtiyaçlarınızın değiştiğini biliyorsunuzdur. Eğer doğurganlık çağındaki iseniz, doğum kusurlarını önlemek için yeterli miktarda folik asit almanız gerekir. Eğ
Bazı işlenmiş kırmızı etlerin nitrit içermediği veya doğal olarak tuzlandığı söylenir. Peki, bu etler geleneksel yolla tuzlanan etlere oranla daha mı güvenlidir?
Folik asit hücre büyümesi ve metabolizma için büyük öneme sahip olan bir B vitamini türüdür. Çalışmalar birçok kişinin yeterince folik asit alamadığını göstermektedir.
Bu günlerde bir akşam yemeği partisine giderseniz, muhtemelen hem karbonhidrat destekçileri hem de karbonhidrattan nefret edenlerle karşılaşacaksınız. Karbonhidrat bir kez daha sağlıklı beslenme konusundaki tartışmalara konu olmuştur. Bir taraf, yağl