Bir çocuk sahibi olmak ailenin tüm dinamiğini kökünden değiştirir. Bir anda dünyada her şeyden daha önemli yeni biri olur ve tüm planlarınızı ona göre
Yediklerimizin sağlığımızla ilişkisi çok açıktır. Sağlıksız beslendiğimizde obezite, yüksek tansiyon, şeker hastalığı gibi şikayetlerin görülme riski
Sağlıklı beslenme deyince aklınıza ne geliyor? Salatalar mı? Kibrit kutusu kadar peynir mi? Yoksa sadece ekmeği kesmek mi? Yiyecek alternatiflerinin ç
Ne yiyorsak oyuz. Bu cümleyi özellikle son yıllarda daha sık duyar olduk. Çünkü yediklerimiz, sağlığımızı, ruh halimizi, görüntümüzü her şeyden çok et
Her gece uyuduğumuz uykunun %13 ila 23’ü derin uyku halinde geçer. Bu aşamada harekete geçen vücut işlevlerimiz sayesinde hatıralar sağlamlaştırılır,
Bize sadece yatmış uyumuş, sabah ise uyanmışız gibi gelse de aslında uykumuz beş farklı evreden oluşur.
Uyku günün en olaysız, sakin ve tekdüze anı olarak düşünülebilir. Halbuki aslında uykunun kendi içinde evreleri vardır ve bunlar sırasında birçok vücu
Bazen meşguliyetten bazense eğlenceden ötürü uykuyu ihmal ettiğimiz zamanlar olur. Halbuki yeterli uykunun sağlığa faydaları günümüzde net bir şekilde
Spor sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır. Alkol tüketimi ise, özellikle de kontrolsüz ise bunun tam tersidir; sağlıklı yaşamak isteyen