Sıcak havalarda gıda zehirlenmesi vakalarına daha sık rastlanır çünkü bu zamanlarda gıdalar daha çabuk bozulur. Nelere dikkat etmeniz gerektiği ve gıdaların ömrünü uzatmak için yapabileceklerinizi burada bulabilirsiniz.
Buzdolabını açıyorsunuz, süzme peyniri çıkarıyorsunuz, üstünde küflenme olup olmadığına bakıyorsunuz ve eğer yoksa Tatlım, şunu bir koklar mısın? diyorsunuz. Ama bu, gıdaların tazeliğini kontrol etmek için geçerli bir yöntem değildir.
Market arabanızdaki ürünlerin ne olduğunu bilmeniz, yağ ve kaloriden kaçınmanızı, hatta paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir.
İşyerinde hazır ve sağlıksız gıdalarla beslenmek yerine evde birkaç dakikanızı ayırarak öğle yemeğinizi yanınızda götürün.
Mutfakta hem leziz hem sağlıklı yemekler yapmak için ihtiyaç duyacağınız mutfak aletilerini buradan öğrenebilirsiniz.
Artan fiyatlara ve çeşitliliğe rağmen ekonomik gıda alışverişi yapabilmeye dair ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
İyi beslenme, markette yapacağınız akıllı seçimlerle başlar. Eğer mutfağınızda doğru malzemeler yoksa sağlıklı yemekler hazırlamak zordur. Bu makalede size seçim yapmanızda kolaylık sağlayacak öneriler bulabilirsiniz.
Yine öğle yemeğinizi masanızda mı yiyorsunuz? Aslında bu durumdan kaçınmanız gerekir. Ama başka seçeneğiniz yoksa ofis yemeklerini daha sağlıklı hale getirmenin yöntemleri mevcut.
Yemek saatini, kendiniz, partneriniz ya da tüm aileniz için huzur verici bir hale getirmeniz için çeşitli yöntemleri bu makalede bulabilirsiniz.
Zihin ve beden zindeliği mi? Şekle girmek isteyen birçok insan, zindeliğin yapılı kaslardan daha fazlasının olduğunun farkında değil. Yalnız bedenin kusursuzluğunu destekleyen egzersiz rejimlerinde veya kilo verme planının bir parçası olarak zindelik