05 Şub 2023
Stres Azaltan Gıdalar
Egzersizin dışında stresle baş etmenize yardımcı olacak gıdalar olduğunu biliyor muydunuz? İşte o gıdalar...
Sağlıklı Beslenme
05 Şub 2023
Yudumlayarak İncelme: Sağlığınız İçin En İyisi Ve En Kötüsü
Genelde yediklerimize dikkat ederiz de içtiklerimize dikkat etmeyiz. Bu başlı başına çok büyük bir hata.
05 Şub 2023
Tuz Şokları: Sodyum Sürprizleri
Doğru şekilde kullanılması şartıyla tuz beslenmemizde çok önemli bir yere sahiptir.
05 Şub 2023
Metabolizmayı Hızlandırmanın 10 Yolu
Metabolizmanızın hızı diyetinizi doğrudan etkiler. Metabolizmanızı hızlandırmak ise sizin elinizde...
05 Şub 2023
Salmonella: Kendinizi Bu Caniye Karşı Koruyun
Salmonella tehlikeli bir bakteridir. Hayvanların ve insanların boşaltım sisteminde yaşar ve gıda zehirlenmesine yol açar.
05 Şub 2023
Suyun 7 Harikası
Daha fazla su içmek metabolizmanızı hızlandırır, özellikle buz gibi soğuk bir su. Vücudunuz suyu ısıtmak için çalışmak zorunda kalarak, biraz fazladan kalori yakar.
05 Şub 2023
Geceleri Mide Ekşimesini Önlemek İçin İpuçları
Mide ekşimeniz geceleri sizi uyandırıyor mu? Uzanmak mide asitlerinin yemek borusuna akmasını kolaylaştırır...
05 Şub 2023
Sindirim Sağlığı İçin Süper Adımlar
Tabağınızı çilekler, fasulyeler, tam tahıllar ve fındık fıstıkla doldurun. Lif açısından zengin bu yiyecekler bağırsaklarınızı düzenler. Vücudunuzun günde yaklaşık 20 ila 35 gram life ihtiyacı vardır. Lif ayrıca kilo almayı, kalp hastalığını, kan şek
05 Şub 2023
Mide Ekşimesi: Yenecekler Ve Yenmeyecekler
Yemek yemek mide ekşimesine neden olur mu? Bu sorunun cevabı beklediğiniz gibi çıkmayabilir?
05 Şub 2023
İshal Ve Sindirim Sorunlarında Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Bol yağ içinde hazırlanan kızartmalar ishale veya yemekten hemen sonra tuvalete gitme ihtiyacı yaratabilir. Zengin soslar, yağlı etleri terayağları ve kremalı...