Çocuklarda obezite bebeklikten itibaren görülebilir. Bu nedenle çocukların bebeklikten itibaren boy ve kilolarının incelenerek sürekli kontrol altında tutulması gerekir.
Kilo konusunda, çocukların vücut yapısı çok önemlidir. Çünkü uzun boylu bir çocukla kısa boylu bir çocuğun olması gereken kilo, farklı olabilir.
Bebekler doğdukları andan itibaren mümkün olduğunca anne sütüyle beslendiklerinde, bu onları birçok hastalıktan olduğu gibi, ileride obez olma riskinden de koruyacaktır.
Obezite, vücutta fazla yağ depolanması halidir. Obezitenin Dünya Sağlık Örgütü tarafından konulmuş olan bir ölçüm yöntemi vardır.
Yapılan araştırmalara göre, ebeveynlerden birinin obez olması, çocukların obeziteye yakalanma riskini yüzde 30 oranında arttırmaktadır.
Yağ dokusu vücut açısından çok önemli bir organdır. Çünkü yağ dokusunda birçok hormon sentezlenir ve vitaminler depo edilir.
Kişinin kilo sorunun olmadığı, adetlerinin düzenli olduğu, vücudunda bir kuruluk ve kıllanmanın görülmediği, herhangi bir bağışıklık sistemi sorununa sahip olmadığı koşullarda, bu kişinin kilo almak için özel bir şey yapmasına gerek yoktur.
Vücut kitle indeksinin 30 un üzerinde olması, vücuttaki yağ oranının arttığını gösterir.
İdeal kilonun doktor tarafından hesaplanması gerekir. İdeal kilo, kişinin boyuna, yaşına, cinsiyetine göre değişkenlik gösterir.