Sağlıklı beslenmeye ilişkin genel bilgiler halk arasında olduğu kadar beslenme uzmanları arasında da hemen hemen her zaman tartışılır. Bu çok da şaşırtıcı bir durum değil; çünkü kişisel besin değerlerini (E vitamini veya protein gibi) veya hatta zama
Tuz tüketiminin düşürülmesi, inmeye bağlı ölümleri azaltıyor.
Çocuk Beslenme Piramidi, ABD Tarım Bakanlığı tarafından 2 ile 6 yaş arasındaki çocuklarda sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek üzere tasarlanmıştır ve günlük yiyecek seçimlerine yönelik genel bir rehberdir. Beslenme piramidinin ana vurgusu, hepsi de sağl
Kahvaltıların vazgeçilmez öğesi peynirin, kemikleri oluşturan kalsiyum da dahil olmak üzere sağlığımıza birçok faydası var. Fakat pizza ya da krakerlerdeki hali, peynirin tüm sağlık faydalarını yok eder. Her şeyin ötesinde peynir, yüksek kalori (orta
Çok fazla biralı yıllar mı altı karın kasınızı bir fıçıya dönüştürdü? Eğer bir "bira göbeğiniz varsa yalnız değilsiniz. Dünya genelinde bira içenlerin karınlarının büyümeye eğilimi var gibi görünüyor, özellikle yaşlandıkça ve bilhassa erkeklerde. A
Besin insanoğlunun temel ihtiyaçlarından biridir. Vücut organlarının işlevlerini yerine getirebilmesi ve sağlıklı bir gelişim için besin gereklidir. Her gün çeşitli yiyecekler yeriz. Bu yiyecekler, yapılarına göre farklı gruplar altında sınıflandırıl
Gerçekçi kilo verme hedefleri rotanızdan sapmamanıza ve diyet hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Ne diyet hapları ve takviyeleri ne de sıkı bir rejim aşırı kilolu olup da incelmenin büyülü bir formülü değildir. Fakat kilo vermeye dair gelecek vadeden yeni bir yaklaşım tokluk hissi veren faktörleri sonunda tanımlayabildi.
Lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan fasulye sadece bel bölgesi için iyi olmakla kalmaz, hastalıkların önlenmesinde de yardımcı olabilir.
