Vücutta kortizol eksikliği kronik yorgunluk, bitkinlik ve endokrin sistemiyle ilgili bir hastalık olan Addison hastalığı gibi bazı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Benzer çalışmalar, vücutta fazla kortizol üretiminin obezite ya da kilo alma sor
Bazı insanların sebepsiz kilo almalarının ve şişmelerinin çeşitli nedenleri vardır. Kendilerine bunu sorup dururlar ve nedenlerini bilmekten uzaktırlar. İşte, bunun nedenleri:
Yapılan araştırmalarla beslenme ihtiyaçlarının yaş ile birlikte değiştiği netleşmiştir. Yaşlanmayla birlikte besin gereksinimleri değişiyor, kalori ihtiyacı azalıyor ve lif ve sıvı alımına dikkat etmek genç yaşlarda olduğundan daha fazla önem kazanıy
Eğer kilo almak istiyorsanız, o zaman herşeyden önce diyetinize ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir diyet ve temel besinler olmaksızın, kilo almak mümkün değildir. Bu nedenle, diyet ve beslenme sağlıklı kilo almak için en önemli fa
Tüm ilaçların, kullanan kişilerde bazı yan etkileri olabilir. Aspirin mide ekşimesine neden olabilir. Öksürük ilaçları, bazı insanları uyku sersemi yapabilir. En sık görülen doğum kontrol hapı yan etkileri; daha az kanama, memelerde hassasiyet, bulan
Bazı kadınların adet dönemi öncesi ve sırasında farklı şikayetleri olur. En sık karşılaşılanlar; mide krampları, adet döneminde kilo alma, huzursuzluk, sırt ve bel ağrısı, bacak ağrısı gibi rahatsızlıklardır. Adet döneminde kilo almak çok ciddi bir s
Az yağlı süt ürünleri sağlığınıza birçok yarar sağlıyor.
Haydi, dürüst olalım! Hepimiz aç olmadığımız zaman da yeriz. Bu yüzden lokantalar tatlı servisi yapıyorlar ve otomat makinelerinde abur cuburlar var. Eğer doyduğumuzda yemek yemeyi durdursaydık, zayıf olurduk ve hamur işi şefleri başka işler bulmak z
Diyet yapanlar, günlük enerji ihtiyaçlarını karşılayabilmek için, beslenme piramidi içinde yer alan bütün besinleri kullanabilirler.
Besin piramidine göre ideal beslenmede, tüm besin gruplarının yer alması gerekir.